Las emociones son registros del.pasado

Dentro de nuestro cuerpo tenemos unas emociones que nos manejan y unos programas que nos vuelven inconsciente que son el producto de nuestras experiencias pasadas, en realidad las emociones son registros del pasado.
La mayoria de las personas decimos que son las personas o circunstancias las culpables de mis pensamientos o sentimientos y si lo que controla la vida son los pensamientos y sentimientos, esas personas o circunstancias están controlando mi vida, les doí todo mi poder y estoy a merced de ellas, no puedo hacer nada.
Vivimos bajo ciertas emociones que nos son familiares, en el momento en que siento esa emoción familiar estoy de regreso a mi pasado y dejo de vivir mi presente.
Cuánto más fuerte es mi reacción a esa persona o situación más atención y energía le pongo a lo que lo causó. Le estoy dando mucho poder a esa persona o situación porque es la emoción la que hace que mi atención está ahí.
Tengo que saber que no es la persona o situación la que ha desatado el " programa" sino que es " mi reacción a esa persona o situación" lo único que han hecho es tocar ciertas heridas pasadas junto con sus emociones.
En el momento en que saltan las heridas es mi oportunidad de observarlas y de saber que es una experiencia pasada lo que está saliendo en este momento, estoy poniendo consciencia a mi vida y poco a poco puedo ir limpiando las heridas con mucho cariño y Amor y dejo de vivir en el pasado y vuelvo a mi presente que seguro que es maravilloso.
Ya no le doí el.poder a nadie y soy libre de pensar o sentir lo que quiera simplemente siendo consciente de mi mundo interior.
Feliz domingo

La aceptación de uno mismo

Es muy importante aprender a conocernos y a ceptarnos, porque asi sufriremos mucho menos.
Cuando nacemos nuestra alma tiene la necesidad de ser aceptada junto con nuestras experiencias,  defectos, debilidades etc.
Cuando somos pequeños , espóntaneos y naturales , somos nosotros mismos nos damos cuenta que a la sociedad eso no le gusta lo único que quiere es que seas bueno y cumplas las normas y poco a.poco el niño se resigna y termina creándose una personalidad más acorde con lo que los demás desean de él o ella, se va creando pequeñas máscaras que le alejan de lo que verdaderamente es y a través de los años dejas de ser tú para ser lo que los demás quieren que seas y así ser aceptado. Pero te abandonas a ti mismo , ya no te conoces , no sabes nada de ti y ahí aparece el.primer abandono " "me he abandonado  a mi mismo" y ese es el gran sufrimiento que arrastraré por mucho tiempo y me hará sufrir mucho.Todo esto caé en el inconsciente por eso no sé lo que me pasa , hasta que un día una piedra en el camino me hace tropezar, parar y conectar de nuevo con esa personita amorosa y maravillosa que abandone un dia pero que está ahí y quiere salir y ahora si estoy preparada para ser yo misma.
Da las gracias a cada piedrecita del camino por ayudarte a conocerte , a aceptarte , a ser más tú.
Feliz domingo

La inseguridad

La inseguridad ha sido mi compañera de camino durante muchooooos años. Las mujeres en este pais gozamos de muy poca seguridad.
Durante muchos años he tenido que cargar con ella y a pesar de ser insegura he superado un montón de dificultades que se han ido presentando en mi vida y que si no hubiera estado las habria resuelto con mucho menos esfuerzo y gasto de energia. Llego un momento que decidí que queria y deseaba sentirme segura, y fui consciente que yo valia mucho pero que tenia unas creencias y un sentir equivocado sobre mi. Poco a poco a través del trabajo personal y la meditación empecé a sentir la seguridad en todas las células de mi cuerpo y ahora caminar por la vida es mucho más fácil.
Ha sido un recorrido costoso y con muchas piedras que he tenido que sortear pero hoy en dia no dejo que ningún pensamiento negativo entre en mi del tipo " tú no vales" " no sirves" " no sabes" " no lo puedo conseguir", separo rapidamente de mi estos pensamientos cuando veo que se están acercando, poco a poco he ido introduciendo los positivos
" valgo mucho" " soy divina" etc.
Cuando he tenido alguna pareja insegura he tratado de convencerla de que ella vale mucho y de demostrarla que la amo y ahí perdí toda mi energía y él se quedó con ella.
Cuando yo era infeliz y él inseguro acababa siendo insegura pues me dejaba llevar por su  nivel emocional y él se sentia féliz y yo perdia mi seguridad y mi felicidad.
He aprendido a sentirme segura y a rodearme de gente con esa energia y hoy soy mucho más feliz y segura.

Algunas recomendaciones

El ser humano es un 99% energia y 1% materia por eso debemos de cuidar la calidad de la energía que emitimos y que recibimos:
1°_ Los pensamientos emiten una frecuencia hacia el universo y en un punto retoman al origen, por ello ten más pensamientos positivos que negativos, para que el universo te devuelva cosas buenas.
2°_Las compañias ,las personas que están cerca de ti también emiten una frecuencia de vibración, trata de estar al lado de personas positivas que te trasmitan " buen rollo" alejate de las negativas y tóxicas.
3°_ La música es uno de los elementos más poderosos, presta atención a la música que escuchas ya que atraes aquello que repites, escucha música que te traiga buena energia y buenos sentimientos.
4°_ Los programas que ves en la televisión, las peliculas, las noticias que oyes son percibidas en tu cerebro como una realidad, pues ya sabes" el cerebro no entiende entre realidad y ficción" . Si observas eventos negativos los estás atrayendo hacia ti.
5°_ Las palabras que emites alteran tu energía procura decir palabras positivas pues tienen una vibración mucho mayor que las negativas.
6°_ La Gratitud. Sentirse agradecido es una manera sana de elevar tu vibración. Agradece cada día por todo lo bueno que tienes en tu vida.
Feliz domingo

Las mujeres

Las mujeres por naturaleza somos las cuidadoras inteligentes, las sabias organizadoras, las madres y esposas presentes, las amigas dadoras, las compañeras divertidas y sanas, todo esto y mucho más somos las mujeres y lo malo es que no nos lo creemos tenemos la idea de que " no somos lo suficientemente perfectas, inteligentes, amantes, sabias, productivas , sanadoras etc." Y nos pasamos la vida intentando ser más, haciendo muchoooo más, sirviendo más, hasta el día que nos paramos , nos sentamos y nos sentimos y ahí soy consciente de mis talentos, cualidades, fortalezas, etc. y me empiezo a conocer , me respeto y ahí comienza el Amor por mi y si consigo cambiar los pensamientos de no soy lo suficiente , por lo soy todo , ahí empezará mi felicidad y la de los que están a mi lado.
Feliz dia princesas.

Cada persona tiene su ritmo

Cuando intentamos que alguien cambie su forma de ser no nos damos cuenta que le estamos diciendo que no nos gusta como es, que la estamos rechazando , que desaprobamos su experiencia y que queremos que sea otro tipo de persona, la persona que a mi me gustaría, la persona perfecta para mi y eso no es AMOR eso es control, falta de respeto, egoismo y las personas nunca serán como yo deseo que sean y se comporten, ellas tienen sus experiencias de vida , su educación y esa es su forma de actuar, de amar y de ser, basado en su experiencia y en su educación y yo quiero cargarme de un plumazo  toda la estructura de su personalidad.
A través de los años voy aprendiendo a respetar a las personas e intento entenderlas poco a  poco y no  cambiarlas y su vida y la mia es más fácil.
Feliz domingo

La vida es una maravilla

La vida es maravillosa con sus crisis y sus momentos difíciles y sus momentos felices que pueden ser muchos dependiendo de como tu mente juzgue ese momento. Procuro que mi mente siempre vea lo positivo de cada situación y crisis que he pasado en mi vida que ya han sido unas cuentas, procuro no regocijarme en la angustia , ni en la ira ni en el malestar que produce esa circunstancia de vida, pasado el enfado intento ver lo que la vida me está diciendo que aprenda con esa situación y así he aprendido a sufrir mucho menos y a no dejarme llevar por el odio, la rabia o el miedo

Manejar la mente

Dijo Buda: " el primer poder que hay que conquistar es la mente".
Para controlar la.mente lo.primero que debemos hacer es " observarla" sin ningún tipo de juicio ni de crítica.
La naturaleza de la.mente es pensar. En nuestra mente se encuentran nuestras creencias junto con nuestros pensamientos y ellos van adheridos a una emoción y producen una reacción en mi cuerpo y que me lleva a una acción. Por.lo tanto el.pensamiento desencadena una emoción, un reflejo en el cuerpo y una acción, por eso cuida mucho tus pensamientos pues te pueden llevar hacer o sentir lo que tú no quieres.
La mayoria de nuestros pensamientos son involuntarios y los produce nuestra memoria inconscientes. Nuestra mente consciente sólo representa el 5% frente a la mente inconsciente que es el 95%, esta mente está dirigida por programas automáticos. Tenemos que ser más conscientes de nuestros pensamientos para.poder manejarlos y tener emociones y acciones positivas que nos ayuden a ser felices y vivir en paz.
Feliz pensamiento

Relajarse es un lujo al alcance

Que fácil y que difícil es relajarse, fácil porque es una técnica sencilla y dificil porque la mente no te permite tener un tiempo para ti, un tiempo de " parar" " de no hacer" "un tiempo para sentirte", hay que salvar 5000 obstáculos de la mente 5000 obligaciones, 5000 tareas antes de que puedas respirar y tomarte un tiempo de ' no hacer" " sentarte y sentirte". Hay que tener prioridades y la más sana y deliciosa es tomarte todos los dias uno o dos ratitos de relax, ahí recuperas las fuerzas, el ánimo todo tu ser, pero la mente piensa ( de forma erronea) que lo más importante son los demás , o las demás cosas y te hace olvidarte de ti.
Por favor relajate todos los dias un ratito tu cuerpo , tu mente y tu alma te lo agradecerá.
Feliz relajación

La meditación mi gran compañera

Cuando estoy triste, alegre, enfadada, angustiada, insegura etc. Lo único que me reconforta es estar conmigo a solas y apoyarme en la meditación, es mi auténtica terapeuta, mi amiga y mi compañera de camino es la que más me reconforta, me quedo sola con ella en mi cojin de meditación y ahi recibo la calma que necesito, la comprensión y la sabiduria, y el mayor apoyo. Siempre me he apoyado en la meditación en mis momentos dificiles y también en los fáciles y nunca me ha fallado.
Gracias le doi a la meditación por ser mi compañera de.camino.

La pareja

Que afortunada me siento de tener un marido con el que comparto todo, mis alegrias, mis triunfos, también mis pesares, pero juntos hacemos camino, a veces nos entendemos y a veces no pero sabemos que estamos ahi , llevamos este vivir juntos. Fue una buena decisión tomar a este hombre como.compañero.de.camino lo da todo sin pedir nada , bueno un poco sobretodo que le escuche y que esté siempre a su lado. Es una tranquilidad saber que él me apoya, me ayuda, me respeta pero sobre todo me ama incondicionalmente y yo a él. Encontrar este amor en la edad adulta fue un regalazo de la vida y por eso le digo 'GRACIAS" a la vida que me lo trajo y a él por querer comoartir su vida conmigo

Las relaciones personales

Que difíciles son las relaciones personales, con tu familia, amigos, compañeros,hijos, pareja, nos relacionamos con ellos a través de las emociones y no conocemos nuestras emociones y sentimientos, por eso se hace difícil entendernos y entender al otro. Muchas veces me surjen emociones que no espero, en el lugar menos adecuado  y en con las personas que no quiero, pero ellas van por libre las mias y las del otro. A veces esas emociones desaparecen rapidamente y otras veces se quedan ahi durante horas y no tengo ni idea como sostenerlas, escucharlas y darlas un sitio en mi corazón , tampoco sé que hacer con las emociones del otro que a veces surgen como un huracán que  no me da tiempo a resguardarme y ponerme a salvo y me veo envuelta en ellas y en las mias. Menudo lio no sé como salir de ahí.
Pero ya sabes "en medio de un lio respira con señorio". Parate un instante, obseva tu respiración y haz 3 o 4 respiraciones profundas y poco a poco deja que las emociones bajen en intensidad y escuchalás te van a contar mucho de ti.

Feliz respiración

Queda un ratito contigo

Que hermoso es parar un rarito una mañana de domingo y sentarme a sentirme , hace dias que no quedo conmigo y me pregunto:
¿ cómo estás Luisa? ¿ necesitas algo de mi?, y me doí cuenta que la vida , el dia a día me arrastra y no me deja ocuparme de mi ,de mis sentires y pesares. Y ahora he decido escucharme y me oigo decir que bien me siento cuando estoy en silencio y sólo conmigo , sin hacer ningún juicio ni ninguna critica , sin hacer nada sólo estar ahí para mi, esto me reconforta y me hace  percibir mi interior y  veo a una mujer fuerte, segura, divertida y a veces gruñona, rencorosa pero sp en paz conmigo  y me gusto y eso es lo mejor que me puedo dar mi aprobación y mi apoyo.
Te invito a que pasés un ratito contigo y descubrás a la persona maravillosa y grande que hay dentro de ti .
Feliz domingo

La vida te da lo que le pides

Cada vez soy más consciente de esta frase que escuche hace muchos años
" lo que crees lo creas"
Todo lo que voy consiguiendo en mi vida viene de un trabajo personal pero sin demasiado esfuerzo sólo con constancia.
La verdad es que soy muy constante para todo en mi vida, me hicierón un buen regalo mis padres pues lo aprendí de ellos.
Soy muy constante en mis visualizaciones diarias, en mis pensamientos pero sobre todo en la Meditación, medito todos los días aunque a veces sea sólo media hora, todos los días les dedico un tiempo a mis proyectos de vida y a través de los años he comprobado que funciona.
Visualice la pareja que queria para compartir mi vida y llego la persona maravillosa que es mi marido. Visualice la casa en la que vivo, el trabajo que realizo y muchas más cosas , pero sobre todo visualice " escribir un libro con mucho éxito" para eso lo he promocionado en la radio y está en el Corte Ingles en una de las estanterias principales, todo esto lo pensaba y sentia cada día y sabia que llegaria no sabia de que forma pero las sincronicidades funcionan porque funciona la energía.
Mi intención del éxito del libro es que muchas personas aprenden a manejar sus pensamientos y emociones y asi vayan creando su vida según sus deseos y sueños.
Te deseo de corazón  a ti una vida creada por ti. Animate y visualiza todos los días a través de la Meditación.
Feliz dia

Cuida tus pensamientes y sentires

Tenemos que tener mucho cuidado con lo que pensamos y con lo que sentimos pues son ellos los que crean nuestra realidad.
Los pensamientos tienen una carga eléctrica y los sentimientos una carga magnética.
En general trabajamos muy duro para conseguir lo que deseamos, estamos más en la materia que en la energía, estamos en una frecuencia y vibración muy baja y pesada por eso nos cuesta mucho conseguir lo que queremos.
" Cuando cambias tu energía cambias tu vida"
Tenemos que ser conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos y actos que crean nuestros hábitos que están programados automáticamente y que muchas veces no son buenos para nosotros.
Cuando somos conscientes salimos del programa biológico y nos vamos a mover menos en el sufrimiento, la victimización , en el miedo  la ira etc. Vamos a conseguir hacer un cambio de energía, una energía mayor que va a cambiar nuestros pensamientos y sentimientos y entonces vamos a entrar en un mundo de posibilidades donde puedes crear todo lo que desés y cambiará tu vida con poco esfuerzo y todos tus sueños se harán ralidad.
Continuará
Feliz dia

Las mujeres a partir de los 50

La edad de 50 años es un momento precioso para la mujer, es en esta edad cuando empezamos a ser independientes de hijos, marido, padres etc. y comenzamos a tener un" gran poder personal".
Comenzamos a decir lo que pensamos pero desde el amor y la comprensión hacia mi y hacia el otro.
Tenemos una gran belleza interna y  externa desde la madurez, cada cana es un signo de sabiduria, cada arruga es una demostración de madurez.
A estas edades dejamos de vernos como las victimas del sufrimiento y empezamos a comprender que ha sido él el que nos ha hecho crecer, ser más fuertes, más sabias , mas comprensivas y amorosas.
Las  mujeres a partir de los 50 hacemos muchas cosas bien una de ellas es " reirnos juntas". Reirse de  si mismas  de su cuerpo, de su comportamiento y de sus sentimientos, siempre con una risa sanadora y acompañada de una auténtica amiga, todo un lujo.
Gracias le doi a la vida por.las sonrisas y las amigas.

Felices risas       Luisa

El progenitor

Cuando el adulto se transforma en padre el proceso de evolución psicólogica natural se  se habrá completado.

La carasterística fundamental del progenitor es el " Amor a los demás".
No es posible llegar a ser padre sin compresión, compasión, piedad y Amor hacia los demás. Este es el "Amor Universal" que sobrepasa los limites de los amigos y de la familia.
Si no recibimos una educación en valores y emociones en nuestros primeros años de nuestra vida, amar a los demás se convierte en algo muy  díficil.
Amar a los demás no es un lujo es la  "conditione qua non" para ser felices, porque el Amor es el que nos da la felicidad total.
La transformación en padre conlleva la superación del miedo a los demás. Esto es así porque no se puede tener miedo a lo que se Ama. Un progenitor que tiene miedo no es un verdadero progenitor, ya que sino es capaz de protegerse a si mismo menos protegerá a los demás.
Pero tener hijos no nos convierte en padres.
Pasar de la capacidad de amar a una persona o como mucho a dos o tres, durante un periodo limitado de nuestra vida a la capacidad de amar a muchos y luego a todos, es un enorme paso adelante en el terreno de la evolución psicológica.
La personalidad parental no sólo constituye la cumbre de la evolución psicológica natural del ser humano, sino también el inicio de su evolución espiritual.
Espero que os haya ayudado a entender un poquito más el comportamiento humano.
Feliz dia    Luisa

El adulto

Hoy voy hablar del proceso de convertirnos en adulto, tiene 2 condiciones:
1° La soledad.
  Es preciso alejarse de los padres y esto pasa inexorablemente por un conflicto con ellos. Para que la separación se lleve acabo requiere una energía explosiva capaz de cambiar el estado existente, hay que cortar " el cordón umbilical". El conflicto con los padres es necesario para liberarse de la personalidad infantil. Tiene que vivir el estado de soledad donde no hay progenitores, que le protejan , le alimenten, le consuelen etc., es decir no tener " ayuda material o afectiva", y no sólo alejarse de los padres sino también de amigos, familiares, amantes, novios, iglesia, secta etc.
La experiencia de la soledad constituye un sufrimiento y es él el que le ayuda a crear la personalidad adulta.
Poco a poco el niño va descubriendo que se ha hecho fuerte, invencible y autosuficiente y asi descubre que se ha convertido en adulto.
2°La Autoafirmación
Autoafirmación significa imposición sobre el entorno, control y domino del mismo. La autoafirmación es una consecuencia de la soledad.
Cuando el niño se ha demostrado asi mismo y a los demás que es capaz de afrontar y de resolver por si solo todos los problemas y dificultades que la vida le presenta y además es capaz de dominar el medio que le rodea y afirmar su propia personalidad en ese entorno y sobre los otros individuos, es decir cuando alcance su total " autosuficiencia y autoafirmación" entoces será un verdadero individuo.

Continuará feliz dia.     Luisa

Niño, Adulto y Progenitor

Hoy quiero hablar sobre la evolución del ser humano en cuanto a desarrollo psicológico:
Todos los mamiferos experimentamos en el trascurso de nuestra vida una evolución natural que presenta 3 fases:
Niño, Adulto y Progenitor.
El niño se caracteiza por la falta de autosuficiencia
El adulto es autosuficiente
El progenitor se dedica a los demás.
Cada uno de nosotros lleva dentro de sí estas 3 personalidades distintas porque las vivimos en nuestro entorno durante la infancia y la hemos registrado en nuestra memoria. Lo único que tenemos que hacer es aprender a vivirlas en su estapa y en su edad.
Existen 3 comportamientos fundamentales en el ser humano:
El niño pide siempre tiene necesidad de que alguién le cuide y le mime
El adulto coge y se mima y se cuida solo, no necesita que nadie le cuiide.
El.progenitor da, es el único capaz de mimar y cuidar a los demás.
Hoy hablaré del niño:
Es incapaz de dominar su ambiente y de soportar las frustraciones, no tiene seguridad en sí mismo y siempre depende de la otra persona quiere una dedicación exclusiva y absoluta . A esto se le llama " posesión afectiva".
El miño.vive con.miedo porque sabe que no está en condiciones de afrontar las dificultades, las amenazas, los peligros, sabe que no puede sobrevivir sin la ayuda de alguien que es supadre o madre o alguién que actué como tal sólo se fia de él. Por eso reclama su presencia, asistencia, protección, mimos, atención, dedicación de esa persona.
El niño no acepta la realidad tal y como es y siempre quiere lo que no tiene.
Pero hay muchos aspectos positivos del niño:
Es capaz de pedir ayuda, de pedir perdón y pedir disculpas.
El es capaz de jugar, el adulto  y el progenitor tiene que convertirse en niño y jugar, pues no podemos perder la capacidad de jugar  pues es el arma secreta que nos saca de lo duro de la vida, nos permite reir, bromear, soñar. Si no eres un niño que juega puedes ser derrotado por las tragedias de la vida.

Feliz niño. Continuará . Luisa

Cuándo ayudar a alguien

Nunca intentes ayudar a alguién hasta que te lo haya pedido por lo menos tres veces, entonces verás que verdaderamente quiere y necesita tu ayuda.
Mientras que la otra persona no tenga la intención de cambiar viejos patrones y de escucharte , sentirá que te estás intrometiendote e intentando manipular su vida y se enfadará mucho contigo, aunque tu intención sea buena.
Cómo podemos ayudarla de verdad?.
Aceptandola esté cómo esté, si está sufriendo que será lo más probable no intentar que salga rápido del sufrimiento, pues es este el que la va ayudar a crecer y a madurar. No intentes imponerle tus ideas y saber lo que es mejor para ella.
A lo mejor esté sanando a su manera, que es única, y lo único que necesite es tu
escucha verdadera y tu confianza, se sentirá respetada , escuchada y acompañada y eso quizás la ayudará a cambiar algo en su vida según la necesidad de este momento.

Feliz día.    Luisa

Las enfermedades y el estrés

La mayoria de las enfermedades son producidas por el estrés, cuando estamos viviendo una situación estresante ( que es practicamente todo el día) nuestro cuerpo.pierde el equilibrio y la homeostasia. Cualquier sintoma o dolor nos está avisando de que algo no está funcionando bien en mi cuerpo, el dolor es la voz de alarma de mi organismo; y a veces lo que hago es que me tomo algo para que el dolor se pasé y no escucho el.mensaje.
Hay dos ripos de personas enfermas:
1- la que se centra en la felicidad y apuesta por la posibilidad de vivir y elige vivir con esperanza y alegria y piensa en todos las cosas o personas que tiene para ser feliz y agradecida.
2- la persona que elige centrarse en la enfermedad y en el " pobre de mi".
Cuando alguien se centra sólo en lo malo y en la enfermedad los perpetua y atrae más de lo mismo, su estado emocional decaé y con él nuestro sistema inmunológico.
El sistema inmunológico está hecho para curarnos , él se ocupa de las bacterias, las infecciones , etc.
Si mejoramos nuestros pensamientos y emociones nuestro sistema inmunológico se potencia y funciona al cien por cien.
Cuando te dicen que tienes una enfermedad incurable no saben lo que dicen pues incurable significa " curarse desde dentro ".
Feliz curación      Luisa

La relación de pareja

Que dificil es la convivencia con la pareja. En esta relación nos desnudamos física y emocionalmente, ahi salen todas nuestras carencias, inseguridades, frustraciones, miedos etc.
Creemos que nos casamos y vivimos en pareja para ser felices pero no es verdad,  "es para aprender". Para conocerme como persona , en ella se vuelca nuestras frustraciones, tristezas, rabias etc. Así conseguimos sacar el inconsciente al consciente y darnos cuenta de todas nuestras carencias y poder superarlas.
Tenemos que intentar ver las cualidades de la pareja más quw sus defectos. Hay que tener pequeños detalles todos los días. Decirle " te amo o te quiero " todos los dias; y abrazarle desde el corazón. Hay que dejarle ser como él o ella desé ser.
Con ella también vivimos la rutina que es lo que mata a la pareja, por esto hay que quedar una vez a la semana para divertirse, bailar, jugar, pasarlo bien y dejar de hablar de los problemas cotidianos, y sentirnos con el corazón y percibir todo lo sabia, divertida, amorosa, comprensiva, inteligente etc. etc. que la rutina no nos deja percibir
Todo esto me lo aplico a mi la primera.

Feliz pareja.        Luisa

Hoy siento como todo lo que tengo, no lo tengo; como todo lo que busco, ya es mio; como todo lo que amo, siempre lo he amado; como todos los que estais en mi corazon, sois lo que soy.

Siento lo pobres que son las palabras y lo inmensa que es la belleza. Siento la gracia de quien invento la brisa y la grandeza de quien creo la flor.

Siento lo poco que soy siendo tanto como el universo. En mi cabe todo y todos, incluso yo.

Hoy no estoy porque estoy aquí.

Mirar dentro de mi

Hay que aprender a mirar dentro de nosotros.
El otro dia me sentí irritada, muy muy enfadada con mi compañera porque se comporto conmigo de una forma que no me gusto nada, y enseguida me pregunté ¿ qué le pasa a esta persona, tiene algo contra mi? Pero enseguida me di cuenta que me tenia que preguntar ¿ qué pasa conmigo porque me irrita tanto su  forma de comportarse asi conmigo?. La causa de la irritación no está en ella sino en mi. Me di cuenta al hacerme está pregunta que  lo que me molestaba  de ella era porque yo tb era así y lo que pasa es que tenia reprimido esa forma de actuar y lo proyectaba inconscientemente en ella. Ella me dió la oportunidad de conocerme un poco más y de ver alguna de mis carencias y ser consciente de ellas. Se lo agradecí pues sé que cuando algo sale del inconsciente al consciente se limpia y pierde fuerza.
Una forma sana y sencilla de limpiar mis carencias.
Feliz limpieza.       Luisa

El AMOR es mucho más de lo que imaginas

Ser especial para alguien tiene un precio muy alto. Pretender ser especial para alguien significa, someterse a la otra persona, dejar de ser tú mismo y pierdes tu libertad.
Imagina que a la persona que amas le dices: " Déjame ser yo mismo, tener mis propios pensamientos y emociones, seguir a mis propios deseos,satisfacer mis gustos, hacer lo que yo decida en cada momento". En el momento en que digas estas palabras estás pidiendo lo imposible, pero le estás pidiendo libertad.
Dile a la persona que amas :" te dejo que seas tú mismo, tener tus propios pensamientos y emociones,comportarte tal y como decidas que quieras hacerlo".
En el momento en que digas esto pueden suceder dos cosas : tu corazón se resistirá a decir estas palabras y te revelarás como la persona posesiva y manipuladora que eres, o bien tu corazón se abrirá y se esfumará todo conrrol, posesividad, manipulación etc. Y ahora si estás en condiciones de amar a la otra persona tal y como es igual que te amas a ti mismo con tus carencias y defectos y ahora llega el AMOR verdadero.

Feliz  dia

Para cambiar tu vida

Es muy bueno que salgamos de la rutina, que viajemos, que conozcamos gente distinta, que hagamos cosas diferentes, nuevos trabajos, nuevas ciudades, nuevas personas. Todo esto nos ayuda a crear nuevas conexiones neuronales y asi hacemos que nuevas experiencias, situaciones y personas aparezcan en nuestra vida.Por eso es muy bueno romper con los habitos de siempre y hacer cosas diferentes, cruzar el rio da miedo pero en la otra orilla encontraremos experiencias divinas y maravillosas. Es verdad que nos puede dar un poquito de miedor salir de nuestra zona de confort e ir hacia lo desconocido, " la vida nunca nos abandona".
Estas palabras se las dedico a una amiga valiente que lo ha dejado todo, familia, amigos, compañeros etc. Para empezar una nueva vida.

Amiga se valiente y creé en ti la vida te lo devolverá con creces.
Suerte Rosa en tu nuevo.proyecto de vida.

Feliz viaje.  Luisa

La mente miente

No hay nada más sano y mejor que saber manejar nuestros pensamientos.
Tenemos a lo largo del día alrededor de unos 65.000 pensamientos y la mayoria de ellos son los mismos que los del día anterior, y no sirven para nada.
Yo les llamo " pensamientes", porque nos mienten todos los días, nos cuentan muchas películas que creemos que son ciertas y lo único que son "mentiras" y "películas".
Tenemos que  ser conscientes de nuestros pensamientes y no creer tanto en ellos, creer más en nuestro corazón y nuestra intuición.
No te identifiques tanto con ellos y date cuenta de que son los locos de la casa.
Prueba un sólo dia a no hacer caso a tus pensamientes a no identificarte con ellos, sólo miralos, sonriélos y dejalos pasar, verás como ese día estás más tranquilo y en paz.

Feliz pensamiento.      Luisa

Ser valorados

Una de las mayores necesidades que tenemos como seres humanos es " ser reconocidos y valorados", tenemos una gran necesidad de que nos digan lo bien que lo hacemos, lo buenos que somos, lo fantástico y bien que hacemos todo, andamos todo el día a través de nuestras acciones buscando el ser reconocidos y no nos damos cuenta de que muchas veces nos vendemos por "  un platito de lentejas" osea que hacemos lo que sea para que el otro me reconozca y me valoré y si el otro no lo hace después de lo que yo he hecho por él, me enfado y me enfurezco , y el otro no entiende nada , sólo quiero su reconocimiento y asi me paso la vida buscando que los demás me valorén y ser importante para ellos.
Hasta el día que me doí cuenta que quien me tiene que valorar y reconocer soy " yo mismo", y dejo de ir por la vida mendigando un poquito de reconocimiento. Tengo que creer más en mi y para eso me tengo que conocer más y aceptarme " tal y como soy". Pero sobre todo valorarme muchooooo más yo.

Féliz reconocimiento

La relación de pareja

Buenas tardes:
Durante mucho tiempo creí que tener una pareja me hacia feliz, segura, tranquila, pero poco a poco me ido dando cuenta que la pareja no es para que yo sea feliz y segura sino para conocerme y aprender más sobre mi,cuando mi pareja me hacía algo que no me gustaba pensaba que él tenia la culpa que él era el origen de mis males, pero poco a poco fui aprendiendo que él levantaba esas heridas que tenia en el inconsciente y me estaba dando la oportunidad de curarlas, dejé de culpabilizarle y empece a descubrir mis carencias , no fue fácil pues mi ego no estaba por la labor de humillarse y responsabilizarse de sus actos y comportamientos, pero poco a.poco y con mucho cariño hacia mi fui apartando el ego y dejando sangrar las carencias y heridas que llevaban tanto tiempo en el inconsciente, sin criticarme ni juzgarme. Me voy conociendo mejor y le doi las gracias a mi marido porque a través de él me descubro y me conozco un poquito más.
Feliz dia

La intuición

Ahora que es tiempo de vacaciones de tener tiempo para ti no te olvides de dedicarte cada dia un ratito a ti, a estar contigo en silencio sin prisas sin presiones sin obligaciones, ahi entra la intuición con toda su sabiduria y nos trae mucha información acerca de ti y de tu vida, no hay nada más sabio que la intuición , yo me dejo llevar mucho por ella y nunca me equivoco, no me pregunto porque me viene esta información o de donde viene simplemente le hago caso a esa sibiduria interna que todos tenemos dentro y la sigo, a si mi vida es mucho más sabia y acertada., no dejo que la mente analitica busque el por qué o el por qué no simplemente hago lo que ella me dicta pero siempre que la recibo a través de la meditación.
Feliz intuición.   Luisa

Aceptate tal y como eres

No hay mayor sabiduria que aceptarte tal y como eres, tenemos que dejar de luchar contra nosotros mismos, dejar de criticarnos y juzgarnos, no permitas que tu mente obsesiva y pesada te dirija y te haga sentir culpable, no analices tanto simplemente siente lo que en este momento está surgiendo dentro de ti, aceptate con mucho amor y paciencia, no quieras ser perfecta-o. La felicidad aparece cuando te amas tal y como eres. Nada que hacer ,nada que cambiar, solo amarte tal y como eres. Ya sabes el amor lo sana todo.
Feliz dia     Luisa

El mundo de las emociones continuación

¿ Qué hacer cuando aparecen esas emociones molestas, la ira, el miedo, la ansiedad, la inseguridad , la tristeza etc.?.

Lo primero no huir  sino estar presentes para ellas, me relajo un poquito para disminuir la intensidad de la emoción y facilitar su presencia, no reprimirlas traerlas a la luz de la consciencia obsevarlas según van apareciendo, entenderlas y escuchar su mensaje( siempre traen un mensaje que vamos a perder si las ocultamos), y por último hay que darle un espacio en nuestro corazón.
La clave es ser muy paciente con tus emociones. Sólo obsérvalas y siéntelas y poco a poco desarrollarás una sana relación con ellas, las envolverás de amor y ya sabes " El Amor lo sana todo".

Feliz dia     Luisa

Nuestro próposito de vida

Hace tiempo que vengo pensando ¿ para qué he venido a este mundo?,
Estoy segura que nuestras almas viene con un próposito de vida, leyendo a diferentes autores he entendido que he venido a este mundo a aprender y a crecer a través de las dificultades que me se van presentando en esta vida, con mis padres he aprendido a ser fuerte y libre pues no me quedaba otra forma de vivir con una madre enferma y la 4' de 5 hermanos. Cuando muere mi madre yo tenia 14 años empieza mi busqueda personal, muchas veces pienso que yo no me hubiese desarrollado personalmente con tanto interes si mi madre viviera. Después trabajo de enfermera para ayudar a los demás y veo que son ellos los que me ayudan a mi a desarrollarme como una persona mucho más humana. Después los conflictos de pareja una separacion temprana me ayuda a ser más yo y empezar a cuidarme y a valorarme. Después los conflictos con mis jefes aprendi de mis miedos y desarrolle la confianza y seguridad en mi , me fortalecí como mujer y creí mucho más en mi.
Ahora solo tengo.palabras de agradecimiento a todas esas personas y situaciones que pasarón por mi vida y me ayudarón en mi desarrollo espiritual y personal.
Entiendo mejor las crisis de la vida y trato de aprender todo lo que me dicen ellas, creo que hemos venido a este mundo a aprender , a crecer, a ser mejores personas y a aportar mi pequeño granito de arena a las personas que deciden pasar por mi vida o yo por las de ellas.

Feliz domingo  Luisa

La mente y las emociones

No puedes olvidar que yo puedo manejar mis emociones pues ellas son el resultado de mis pensamientos. Si quieres comprobarlo haz este ejercicio sencillo. Sientate derecha y cómoda y cierra los ojos trae a tu mente una situación  bonita que hayas vivido en el pasado y observa que emoción te salta al recordarla, seguro que es una emoción positiva de alegria, amor, paz etc. Ahora trae una situación que hayas vivido en tu vida que haya sido un poco dificil para ti y observa que emoción te produce, te puedes sentir rabioso o con miedo o puedes sentir tristeza etc. Es el pensamiento el que ha producido la emoción, como has podido comprobar, por eso ten mucho cuidado con tus pensamientos y maneja sanamente tus emociones.
Feliz dia    Luisa

El alma

Feliz verano!
Que poco sabemos del alma, yo sólo sé que la  siento muchas veces y que vibro con ella. Es la que me guia en la vida cuando dejo mi.mente analitica y estoy más en el sentir, ella es toda la sabiduria que llevo acumulando en muchas vidas, ella es el amor que he sentido y experimentado en muchos siglos, ella es la que me dirije y proteje en mi camino de vida. Es la enegia del amor la que me hace mejor persona para mi y para.los demás. La que me ha conectado con los seres que ya  no están en esta vida pero sigue ahi su energia y su amor.
Gracias le doi a mi alma por.protegerme y amarme
Feliz dia .  Luisa

El mundo de las emociones

Durante muchos años no me he  entendido ni conocido porque no entendia ni comprendia mis emociones.Es necesario conocer y entener lo que ocurre en nuestro cerebro y en nuestro cuerpo a nivel fisiológico y bioquímico para que nos podamos conocer y entender como personas.
Una emoción es una sensación física que estamos sintiendo en un momento dado. Las hormonas y los neuropéptidos son las responsables de su activación.
Cada emoción es el resultado de experiencias que se han vivido en el pasado desde que fuimos engendrados en el útero materno, estas experiencias llevan una gran carga emocional y han ido creando capa a capa , la personalidad en la que nos hemos convertido.
Durante muchos años he ido creando un yo ideal para el mundo en vez de un yo ideal para mi y aqui me perdí, hasta que poco a poco he ido escuchando mis emociones y viendo de donde surgian y dandoles la atención que necesitaban poco a poco me he ido entendiendo mejor y aceptandome.

Continuará.     Luisa

El maravilloso momento presente

Recuerda siempre mirar el momento presente, no estés recordando el pasado ni preocupandote del futuro. Lo único que tenemos es el momento presente y aqui podemos ser todo lo que deseemos y queramos..
Nos pasamos demasiado tiempo en el pasado y en el futuro y nuestra conciencia no está disfrutando del momento presente y por eso lo perdemos y de repente un dia nos damos cuenta de que nuestra vida a pasado y no la hemos disfrutado.
A veces me resisto a lo que ocurre en este momento porque no confió en la vida, ella siempre me traé lo que es bueno para mi en cada momento, a veces me frustro, me enfado , me sale la vecina rabiosa, porque la vida no sigue la linea que yo he programado, pero pasadas esas sensaciones que hay que pasarlas, medito y reflexiono y poco voy siendo consciente  de que este momento requiere esto y no lo que mi mente proyectó , pensó, organizó etc.. Poco a poco me voy adaptando a la situacion que la vida me ha traido y procuro observar con detalle que tengo que aprender de esta situación o persona. Poco a poco voy creciendo y siendo mejor persona para mi .
Feliz presente . Luisa

Feliz domingo!

Qué importante es el respeto a los padres, no nos  damos cuenta que los padres son nuestros mayores y ellos saben mucho más que nosotros porque han tenido muchas más experiencias de vida. A veces no les dejamos que decidan sobre su vida pues creemos que nosotros sabemos más lo que les conviene y por supuesto no es así, ellos toman sus propias decisiones hasta que pierden la cabeza, pero si no la pierden son sus decisones y lo mejor que podemos hacer es apoyarles en ellas.
Recuerdo a mi padre que murió hace ya 3 años,  él quería vivir en su casa y morir también allí y procuré apoyarle en su decisión hasta el final de sus días , murió en su casa y estando conmigo solos los dos, creo que fue el mejor regalo que pude hacerle en mi vida, apoyarle como el me apoyo a mi en la toma de decisiones que tuve en mi vida, él no estuvo nunca  enfermo, era feliz rodeado de sus amigos, de sus vecinos y de sus libros en su casa, la verdad es que solo necesito atención completa 2 días antes de fallecer, es un lujo que los seres queridos mueran en casa rodeados de lo suyo y de los suyos, se lo merecía era un buen hombre y a sí murió en paz.

Feliz día     Luisa

La Meditación la gran conseguidora

Bueno y feliz dia.
Te voy a contar algo que creo que te puede beneficiar para comprender como la Meditación me ayuda a conseguir todo lo que deseo.
Desde hace unos 5 años sigo las enseñanzas del Dr. Joe Dispenza y hago las Meditaciones que él me ha enseñado y la utilizo para que mis proyectos de vida se cumplan ya sea de tipo material, espiritual, emocional etc.
Cuando entro en meditación mi cerebro entra en ondas alfa aqui el cerebro es creativo y yo puedo crear el futuro que quiero tener, sentir, lograr etc en ese estado todo está a mi alcance.
Cuando pensé en presentar mi.libro siempre me veia en una sala donde acudia mucha gente a ver la presentación y me chocaba ver a gente de pie , para mi era importante que acudiera mucha gente  y comprarán 100 libros pues así me lo imponia la editorial, tenia que vender.
100 libros para que editarán y promocionarán mi libro.
Yo visualizaba la presentación todos los dias la sala llena de gente , una luz clara, mucha alegria y muy entrañable el acto y me sentia feliz, empoderada . Me imaginaba personas que me felicitaban y compraban mi libro con mucho interés. Al principio me costaba ver esa sala llena de gente y sentir esas sensaciones tan bonitas, pero cada dia según lo iba practicando me senti feliz y llena de éxito  era mucho más natural.
Fui muy constante en mi trabajo  dia a dia de visualizar y sentir y por supuesto dar las gracias como si el acontecimiento ya hubiera  ocurrido.
La sensación que vivi ese dia es la misma que yo sentia en mi meditación y aqui está el secreto en " Imaginar, sentir y dar las gracias .
La presentación fue un éxito gente de pie, sentada en el suelo, la sala estaba abarrotada y ¿ a qué no sabes cuántos libros se vendierón?
" 100 libros todo un éxito".
En estos años he visto como el rumbo de mi vida lo dirijo yo y va hacia donde mi consciente desea ya no me dirije el inconsciente.
Pruebalo merece la pena.
Feliz meditación .. Luisa

Gente buena

Buen y feliz dia!
Me siento muy afortunada de tener gente sencilla y sabia a mi alrededor . Aprendo tanto de las personas que me rodean, observo su sabiduria en cada acto, en cada expresión de su rostro, en sus miradas, en sus palabras y en su manera de expresar sus emociones. Me encanta escuchar a las personas que son sencillas y desde ahi expresan todo lo que han aprendido en su caminar por esta vida. Nadie está en mi camino por casualidad todas están para que yo pueda desarrollar mi sabiduria y aprender más de mi a través de ellas.
Gracias a todas las personas que están o han estado en mi camino. Luisa

Feliz lunes!

Cuando tengo algún dolor en el cuerpo trato de entender que me está diciendo ese dolor sobre mi, los dolores son señales que el cuerpo envía para que estemos atentos a nosotros mismos, y no nos despistemos demasiado, cuando tengo algún dolor antes de tomarme un calmante miro a ver que me quiere decir ese síntoma. Ahora tengo un dolor de ciática que me baja hasta la rodilla y estoy intentando descifrar qué me dice, entiendo que al no poder andar me dice que hay algo en mi vida en lo  que no quiero avanzar, progresar, evolucionar etc. Ahora me retiro al silencio a la meditación y estoy atenta para ver en dónde no puedo o no quiero avanzar, a lo mejor la respuesta me viene hoy o mañana o pasado pero ya soy consciente del hecho y a si tengo más posibilidades de sanar antes, y si veo que el dolor no se me pasa me todo algún calmante, tampoco hay que sufrir........


Feliz lunes. Luisa

Bueno y feliz sábado!

Somos unos privilegiados por tener todas las necesidades primarias cubiertas, comida, ropa, abrigo, alguien que me quiera y que me proteja. La verdad es que el ser humano necesita poco para vivir, nos hemos creado una serie de necesidades que creemos que son primarias y no es verdad, son creencias falsas, la mayoría de lo que tenemos no lo necesitamos, ha sido la sociedad la que nos ha creado esa necesidad, tenemos que ser conscientes de eso para no dejarnos embaucar por ella y estar agobiados porque no tenemos cosas que creemos que son necesarias para vivir y si no las poseemos moriremos de angustia, llega un momento que te das cuenta que necesitas mucho menos para ser feliz y entonces te sientes libre y es un gusto sentirte a si.

Feliz día. Luisa

Gente buena

Hoy he comido en casa con un matrimonio que llevan 54 años casados y son un ejemplo dw dulzura , de amor, de tranquilidad y de belleza. Me encantaria ser como ellos cuando cumpla unos añitos más. No perder la esperanza, la felicidad y el positivismo que ell9s desbordaban.
Le doi gracias a la vida por permitirme conocer a gente tan sana y tan positiva a pesar de las visicitudes de la vida.
Gracias Alma y Freddy por ser nuestros amigos. Luisa

Haz algo nuevo cada dia

Bueno y feliz dia!

Cada dia proponte hacer algo nuevo, no hace falta que sea algo grandioso con algún cambio por pequeño que sea es suficiente, lo importante es hacer nuevas conexiones neuronales, si sigues haciendo lo mismo cada dia recibirás más de lo mismo, pero si quieres recibir cambios en tu vida , sentir nuevas sensaciones, experimentar nuevas situaciones y vivir momentos maravillosos tienes que ir cambiando pensamientos, emociones y acciones diferentes. Hoy he hecho el esfuerzo de hacer la meditación andando a las 6 de la mañana y la recompensa a valido la pena me siento fuerte, segura, ponderada, con alegria. Me alegro de no haber caido en la tentación de seguor durmiendo y haber hecho algo muy muy distinto.

Feliz dia   Luisa

Feliz tarde!

No hay nada más bonito y sano que uno se quiera a si mismo con todas sus carencias y verdades, somos nuestros peores jueces, todo el día andamos criticándonos, enjuiciándonos, exigiéndonos y mal tratándonos, tenemos que ser más amoroso con nosotros mismos, más comprensivos, para eso tenemos que conocernos y saber porque actuamos de esa manera, qué mecanismos se mueven para que hagamos lo que hacemos y nos comportemos así, el problema es que ni nos conocemos, ni nos entendemos, ni nos comprendemos ni nos amamos, somos unos auténticos desconocidos para nosotros mismos,aquí radica el problema, por eso es muy importante que nos sentemos cada un ratito con nosotros mismos y nos escuchemos sin ningún tipo de juicio sólo abrazando lo que soy en ese momento y entendiendo porque me he comportado hoy de esa manera, hay que aprender a entender nuestras emociones y darles un espacio en nuestro ser.  Para ello la meditación diaria me ayuda a ver y sentirme sin hacer juicios sólo estar ahí para mi para nadie más.

Feliz meditación. Luisa

¡Bueno y feliz día!

Hoy que siento un dolor de cabeza, me estoy preguntando que me querrá decir este síntoma sobre mi, no podemos olvidar que los síntomas que tenemos son la voz de alarma de nuestro organismo, son los grandes avisadores de que algo está pasando en mi organismo y le tengo que prestar atención en este momento, no mañana ni pasado, porque sino me hablará más alto y fuerte, cuando me duele la cabeza mi organismo me esta diciendo que estoy pensando demasiado que le estoy dándole demasiadas vueltas a una situación y sé que lo único que me está pidiendo es calma y relax, sino le escucho cada vez el dolor es mayor, y además el estómago me duele, me pongo de mal humor etc, etc, y así llego a enfermarme.

Por favor escucha a tu cuerpo y dale lo que necesita sin necesidad de caer en la enfermedad.

  Feliz y lúcido día   Luisa

Buenos días!

Lo único que tenemos es el "Momento Presente" " El  Ahora", cuanto le cuesta a la mente el estar aquí y ahora, ella continuamente está vagando por el pasado o el futuro y se pierde el presente, el cual está lleno de posibilidades, porque el pasado ya lo conocemos y es más de lo mismo y el futuro es el pasado porque mi cuerpo se convierte en la mente automática y llena de hábitos que día tras día hace y siente lo mismo, por eso nuestro futuro siempre es el mismo que el pasado y nuestra vida se convierte en algo predecible, aburrido y nada sorprendente, nada cambia seguimos igual, para que las cosas, las circunstancias y mi vida cambie tengo que estar viviendo el ahora y así me abro al mundo de las posibilidades, al mundo cuántico.
 Cada vez que notes que te has ido con tu mente al pasado o al futuro vuelve al momento presente y verás como el mundo de las posibilidades se abre para ti.

   Feliz Presente             Luisa

Bueno y tranquilo día!

Ahora que ando un poco coja, valoro mucho más la salud, es lo mejor que tenemos el estar fuertes, sanos, sin dolores y que nuestro cuerpo funcione perfectamente. Pero para eso hemos de cuidarlo, con una buena alimentación, un buen descanso dormir las horas que cada uno necesita para recuperarse, relajarse cada día un ratito y "sentarte contigo y sentirte", es muy importante que nos escuchemos cada día y que sepamos cuáles son nuestras necesidades reales no las que me impone la sociedad, hacer una hora de deporte el que te guste pero que te ayude a mover el cuerpo, a estirarlo y a renovar las energías, también tener a alguien que te escuche , te comprenda y te apoye sin ningún juicio ni critica ( para eso ya estás tú) que te sientas aceptada y comprendida todo esto ayuda a nuestro cuerpo a estar en equilibrio y a no gastar más energía de la que no necesita.

Hay que ser muy agradecidos con nuestro cuerpo y todos los días darle las gracias por el servicio que nos hace.

 Feliz cuerpo. Luisa

¡Bueno y feliz día!

Me siento tan afortunada en mi vida, siempre pienso que no tengo problemas sino circunstancias un poco difíciles que aparecen en mi vida, la palabra problema me agobia y me supera, por eso hace muchoooooo tiempo que la elimine de mi vocabulario. Sé que hay situaciones que me llevan a la inseguridad, al miedo a la frustración pero sé que son para aprender y crecer por eso trato de amoldarme a ellas lo más rápido posible y ver que me quiere decir esa situación sobre mi, todo esto después de pasar el estado de rabia, negación, frustración, pero procuro que no me duré mucho para volver lo antes posible a mi paz y tranquilidad.

 Feliz día      Luisa

Bueno, feliz y lluvioso día:

Hoy estaba meditando, y me he dado cuenta de como muchas veces "me he vendido por un platito de lentejas". A cuántas personas les he concedido que me dominarán a través de su aprobación, de su desaprobación, de sus elogios, he necesitado tanto la aprobación y el elogio de los demás porque yo no creía en mi, que ahora me doí cuenta lo necesitaba que estaba del reconocimiento de el otro. Pero es bueno ser consciente por ahí empieza la sanación, me alegro de haber sido  consciente no hay más que hacer.

  Feliz Conciencia    Luisa

Buenos y feliz día¡

Hoy me siento radiante y feliz. Mi sueño se ha cumplido, el escribir un libro que pueda ayudar a las personas a ser más felices y estar más tranquila. Hace un mes hice la presentación del nuevo bebe y me emociono ver a tanta gente interesada en sanar a través de métodos internos y no externos como estamos acostumbrados,  el libro trataba de los pasos que hay que seguir para sacar todo tu potencial y todo tu botiquín interior para vivir en Paz y relajados.

Fue un éxito total, me alegro por mi y por ver como cada vez hay más gente interesada en el camino interior, sólo hay que enseñarles unos pequeños pasos para que encuentren su sabiduría interior y así puedan llegar a ser personas más felices y tranquilas.

Gracias a todos los que me acompañasteis en esta presentación que para mi fue un lujo ver a tanta gente conocida y sensibilizada con el desarrollo personal.

Gracias de corazón                                  Luisa

Buenos días:

Hoy voy hablar sobre el silencio, o mejor lo debería de dejar en silencio............

Vivimos en un mundo lleno de ruidos desde que nos levantamos hasta que nos dormimos estamos en continuo ruido, y son ruidos antinaturales que invaden nuestros sentidos e impiden el silencio. Nos han educado en el ruido y el silencio nos atemoriza.Para muchos estar solos supone un horror y estar en silencio les provoca un ataque de ansiedad.
A mi me aterrorizaba la soledad y el silencio pues me enfrentaba a mi personita y veía todo lo que no me gustaba de mi, el gran vacío que sentía interior era como estar en un abismo y que me iba a precipitar por él. Pero poco a poco fui escuchando, entendiendo, conociendo, aceptando y amando a esa personita que estaba dentro de mi, y al mismo tiempo fui encontrando la maravilla del silencio, su gran poder creador y me fui sintiendo más y más a mi misma y encontré el paraíso, ahora que estoy casada unas de las cosas que más echo en falta en pasarme 1 día entero en silencio, es tan enriquecedor y sabio, encontrarme, escucharme y atenderme.

 Os lo recomiendo un ratito por lo menos al día o a la semana en silencio.

   Feliz silencio              Luisa

Bueno y feliz día:

Todos andamos siempre buscando la felicidad, cuando pensamos en la felicidad lo relacionamos con alcanzar ciertos objetivos, tener más dinero, mejor trabajo, mejor casa etc, y pensamos que al alcanzar estas metas vamos a ser mucho más felices pero por desgracia no funciona a sí y entonces nos sentimos infelices y desilusionados. Alcanzar un objetivo no nos hace felices a largo plazo, nos sube un poco nuestro bienestar pero la verdad es que dura poco esa sensación.
 Lo importante para una vida feliz es:

1º Las relaciones , las relaciones profundas ya sea de familia, de amigos de pareja etc, son relaciones que son prioritarias en mi vida y me siento a gusto, aceptado y comprendido por ellas, esto no quiere decir que nunca haya conflicto, es normal que existan los conflictos y a demás son muy buenos.

2º El deporte es muy importante hacer ejercicio aunque sólo sea media hora 3 dias a la semana, libera Endorfinas.

3º La Meditación, me ayuda a comprenderme mejor , aceptarme y amarme mucho más, y libera también Endorfinas ( ya sabes la hormona de la felicidad)

4º La Gratitud, quienes son agradecidos se sienten muy ricos porque son conscientes de todo lo que tienen y se sienten llenos y con muchas cosas y además nuestro sistema inmunológico aumenta y estamos más sanos y por lo tanto más Felices.

   Felices dias        Luisa

Bueno y feliz día:

No hay nada mejor que vivir el momento presente, fluir con el "ahora", dejar de luchar y de querer algo distinto de lo que está ocurriendo en este momento, a veces no es fácil dejarse llevar como el Junco para un lado y para otro según venga el viento del norte o sur. Sufrimos mucho menos si somos capaces de fluir con la vida, sino tenemos que gastar un montón de energía en cambiar lo que está sucediendo ahora, acomódate lo antes posible a saborear este presente aunque no esté dentro de tus planes y de tu mente, sufrirás mucho menos y verás lo positivo de ese momento.

  Feliz presente....... Luisa

Bueno y maravilloso dia:

Hoy es el día de la madre, es el día del amor incondicional, desprendido, nada interesado, el AMOR más grande es el de la madre, porque al principio lo da todo y luego según van pasado los años se tiene que ir retirando y dejar de dar, de proteger, de enseñar, de educar, para que el niño aprenda a madurar y a volar solo, y el papel de madre desaparece poco a poco y nos quedamos vacias y sin posibilidad de dar ,de entregar, eso si que es Amar, retirarse para dejarlos que se equivoquen y caigan y se levanten y vuelvan a caer y a levantarse, y a si es como van a crecer y a desarrollar todas sus capacidades y sabiduria, aunque sea muy doloroso y dificil para nosotras, es el final de una etapa, pero si sabemos hacerlo bien empieza nuestra etapa "Ahora sólo estoy para mi", hace tanto tiempo que no estaba para mi , que ahora puedo disfrutar despacito y con muchoooo amor de mi persona y se abre un nuevo mundo que nunca antes habia experimentado.

Feliz día de la madre.

La naturaleza nos sana

El poder estar en el mar o en la montaña nos ayuda a relajarnos y a estar más tranquilos y serenos. Siempre veo en el mar ese oceano infinito que me trae la paz y la serenidad desde que era chiquita cuando lo contemplaba salian de mis ojos una suaves y delicadas lagimas que humedecian mis mejillas , creo que el mar me ponia sensible y me hacia conectar con esa parte tan tierna y delicada que era. Hoy sigue teniendo el mismo efecto en mi. Gracias le doi a la vida por todo lo que nos ofrece la naturaleza

Bueno y tranquilo dia:

 Nos cuesta mucho cambiar nuestro comportamiento o acciones que ya no queremos tener, pero no sabemos como hacerlo, lo primero que tienes que saber es que para cambiar algún comportamiento lo que tienes que hacer es cambiar tus pensamientos, luego estos te llevarán a cambiar tus decisiones, tus decisiones te ayudarán a cambiar tus conductas y estas te llevarán a cambiar tus experiencias y emociones y a si irás cambiando tus comportamientos y tu vida. Pero tendrás que conocer tus pensamientos, esto lo dejo para otro momento.

 Feliz cambio. Luisa

Bueno y relajado día:

Espero que hoy sea un nuevo dia y semana nueva, para ello lo único que tienes que hacer es "algo nuevo", comer algo distinto, llamar a alguien que hace mucho que no llamas, tener nuevos pensamientos, hacer alguna actividad distinta, sentir alguna emoción diferente y bonita como la bondad, la abundancia , el amor etc. etc. Así haremos nuevas conexiones neuronales y nos estamos abriendo a un nuevo presente y futuro y ya no seremos nuestro pasado. Vive todo lo que puedas el momento presente, así tu pasado no estará presente y te abrirás a nuevas experiencias, sensaciones y a una nueva vida.

   Feliz presente. Luisa

Buenos días:

¡ Qué pena que suframos más de la cuenta!, la vida nos trae a veces situaciones difíciles y en vez de aceptarlas y aprender de ella lo que hacemos es resistirnos a lo que está ocurriendo en este momento, el dolor surge por una falta de aceptación de el momento presente.
 Todo lo produce la mente, ella es la que se resiste al momento presente, trata de negar el ahora y de escapar de él. Si te identificas con tu mente y te crees todo lo que ella te dice, más vas a sufrir.
 Tenemos que ser capaces de aceptar el ahora y no resistirnos a lo que está ocurriendo en este momento a sí sufrirás menos y más libre serás de esa mente que lo quiere controlar todo. A mi hay una frase que me ayuda mucho:
"Acepto cualquier cosa que suceda en el momento presente como si yo la hubiera elegido".
Ya sabes el momento presente es lo único que tenemos, el pasado se fue y el futuro no ha llegado todavía.

    Disfruta de tu presente sea como sea.

        Feliz presente Luisa

Bueno y feliz dia:

He estado leyendo esta mañana un texto de Anthony de Mello sobre la felicidad y me ha parecido muy sabio y claro, a si que he pensado  transcribirlo por si os pude ayudar:

"Si quieres saber lo que significa ser feliz observa a una flor , un pájaro, un niño....., ellos son las imágenes perfecta de la felicidad, porque viven en el eterno ahora, sin pasado ni futuro. Por eso no conocen la culpa ni la inquietud que tanto atormenta a los seres humanos, están llenos de la pura alegria de vivir y se deleitan, no tanto en las cosas o personas, sino en la vida misma. Mientras tu felicidad está sostenida u originada por algo o por alguien exterior a ti, seguirás en la región de los muertos. El día en que seas feliz sin razón alguna, el día en que goces con todo y con nada ese día sabrás que has descubierto la felicidad."

Feliz y relajado día . Luisa

Buenos y relajado día.

Si queremos vivir en un mundo tranquilo y en paz con nosotros mismos y con el mundo tenemos que" aprender a mirar".. Se trata de lo siguiente cuando nos encontremos irritados o enfadados con alguien, a quien tenemos que mirarnos es a nosotros mismos no a la otra persona. Lo que nos tenemos que preguntar es : ¿Qué me pasa a mi?, en vez de preguntarle al otro  "¿ qué te pasa?, me pregunto ¿ por qué estoy tan enfadado?.
 Piensa en alguien que te saque de quicio y formúlate  a ti mismo está dolorosa pero liberadora frase: " La causa de mi enfado no está en esa persona sino en mi mismo". Una vez dicho esto, ahora tratamos de descubrir por qué y cómo se origina este enfado. La razón por lo que te molesta los defectos de otra persona , es porque tú mismo tienes esos defectos, lo que ocurre es que los has reprimido, y por eso los proyectas incoscientemente en el otro. Trata de descubrir , los defectos de esa persona en tu propio interior, en tu mente inconsciente  y tu enfado se convertirá en agradecimiento a esa persona, pues su conducta te ha ayudado a conocerte más.

Feliz y relajado día. Luisa

La gran sanadora la Meditación

Le debo mucho a la Meditación . He aprendido a sentarme en silencio en un cojin y mi mente poco a poco se ha ido calmando al enfocar mi atención en el cambiante flujo de la respiración. Cuando he pasado momentos duros en mi vida ella me ha ayudado ha purificar mi mente, a reducir el sufrimiento y ha traido la Paz que tanto necesitaba en mi vida. Ella me ha enseñado como salir del sufrimiento y resolver mejor las duras dificultades por las que he caminado en mi vida. Solo puedo darle las gracias por acompañarme como una buena amiga y darme la tranquilidad que tanto necesitaba. Gracias.

Bueno y relajado día :

Hay situaciones en la vida que nos ayudan a tener una buena y fuerte salud, estas son :
 Dormir bien es fundamental para el buen funcionamiento del sistema nervioso, comer bien es necesario para que todo nuestras  células, órganos y sistemas de nuestro cuerpo funcione perfectamente, hacer deporte es necesario para eliminar las tensiones y el exceso de Adrenalida, Cortiso, Noradrenalina etc que por causa del estrés se queda en el organismo y no la necesitamos.
Y por supuesto es necesario relajarnos todos los dias para que mi actividad cerebral baja de ondas beta a alfa durante el dia y así mi cuerpo recupera la homeostasia y el equilibrio que necesita para vivir sanamente.
 Procuro hacer esto todos los días aunque a veces me sale la vecina rebelde y hago todo lo contrario.

Feliz y tranquilo día. Luisa

Cada dia que me levanto le doi gracias a la vida, por todo lo que me ha dado, lo bueno porque me hace estar feliz y contentay lo menos bueno porque me ayuda a  crecer y madurar, aprendo a encajar los reveses de la vida con tranquilidad y a ver lo que cada situación o crisis me dice que aprende, en realidad, yo creo, que hemos venido a este mundo a aprender y a solucionar situaciones que en otra vidas no supisimos solucionar ni superar, cada un hemos escogido esos padres, hermanos , profesores, amigos, etc. para aprender de esas personas y situaciones, por eso procuro ver rápido que me está pidiendo está situación de mi y asi la clase se pasa más rápido. Feliz aprendizaje, Luisa

La vida saludable

Hoy tengo a la vecina saludable con energia la disfruto y soy consciente de ella . Hago actividades que está vecina ouede hacer hoy como hacer ejercicio fisico, intentar hablar con las personas que me cargan mucho pues hoy tengo energía de sobra y la puedo compartir. Y me doi cuenta que cuando tengo a la vecina cansada es para quedarme en casa y no hacer solo estar para mi. Ayudo cada dia a mis vecinas a expresarse y a ser ellas mismas, a si mi organismo funciona en armonia. No importa la vecina que salga cada dia o cada momento lo importantw es ser consciente de ellas y darles su espacio. Me amo y me acepto con todas mis vecinas. Feliz domingo

La vecina rabiosa

Hoy me he levantado con la vecina rabiosa ¿ por qué? Ni idea pero aqii está ella con todo su poderio con ganas de discutir , de culpar a los demás , de odiar. Aqui me siento yo a obsevarla y a dejarla que se exprese con todo mi amor y dulzura ¡ que no es faci!. Espero que se canse y se retire pronto a sus aposentos. Trato de amar y respetar a todas mis vecinas aunque a está me es mucho más dificisl. Feliz y relajado dia

Para y no hacer

Una de las cosas más dificiles en este mundo en el que estoy sumergida es PARAR. No producir es de mal gusto, es de vago. Pero cuando consigo parar a pesar de mi mente me encuentro con un ser sencillo y maravilloso que soy yo y que no necesita nada solo estar ahi para mi. Gracias gracias y gracias . A si de simple

Nuevo C.D de relajación

Estoy muy contenta porque ya he grabado mi.propio C.D de relajación y meditación con mimpropia música. Estoy encantada ha quedado genial. Si os apetecete tenerlo ya se puede comprar. Es una maravilla para relajarse. Está hecho con el corazón y con mucho amor

Felices dias de descansi

Es un gusto tener unos dias para estar conmigo misma si criticarme ni exigirme. Solo me acepto como me veo y como soy

Dejemos las pastillas y obtemos por las plantas

https://youtu.be/WmMT6JLjRT0

Aceptate tal y como eres

No hay nada peor y más dañino que luchar contra uno mismo. Cuando no me gusta lo que estoy sintiendo o pensando trato de aceptarme tal y como soy y de darle un espacio a eso que siento o pienso aunque no sea de mi agrado. Y con paciencia espero a que se canse y se vaya. Pero nunca lucho contra mi.                     Me amo y me acepto tal y como soy

La felicidad

La felicidad está tan cerca de mi que muchas veces no la veo ni la siento porque mi mente lo ocupa todo y no me deja ver la felicidad que hay denteo de mi. Cuando estoy relajada  Me siento tann afotunada y llena de todo que a si de sencilla es mi felicidad. Pero para llegar ahi tengo que acallar mi mente. Feliz dia

Anabell's Testimonial - in Spanish with English Translation

Gracias graciad

A veces me  siento tirste y perdida pero dejo que la emoción se asiente en mi no huyo de ella trato de escucharla de abrazarla . Poco a poco ella me va diciendo algo de mis miedos y de mis carencias. A si maduro y crezco como persona. Gracias le doi a mis emociones por enseñarme a mi verdadero yo

La vida trae lo que necesitamos en cada momento

La vida trae lo que necesitamos para crecer y evolucionar pero nos lo tomamos como algo horrible sin darnos cuenta de la sabiduria que nos trae esa situacion. No dejes nunca de ver la verdad oculta detrás de estas situaciones . feliz noche

Nuestro corazon

Vivir con el corazón nos hace mas humanos y más sabios. Él no nos engaña la mente si

luisadelucio@gmail.com

Buenas noches corazones antes de dormirte no olvides relajarte un ratito a tu cuerpo a tu mente y a tu alma. Felices sueños