La mente y las emociones

No puedes olvidar que yo puedo manejar mis emociones pues ellas son el resultado de mis pensamientos. Si quieres comprobarlo haz este ejercicio sencillo. Sientate derecha y cómoda y cierra los ojos trae a tu mente una situación  bonita que hayas vivido en el pasado y observa que emoción te salta al recordarla, seguro que es una emoción positiva de alegria, amor, paz etc. Ahora trae una situación que hayas vivido en tu vida que haya sido un poco dificil para ti y observa que emoción te produce, te puedes sentir rabioso o con miedo o puedes sentir tristeza etc. Es el pensamiento el que ha producido la emoción, como has podido comprobar, por eso ten mucho cuidado con tus pensamientos y maneja sanamente tus emociones.
Feliz dia    Luisa