Manejar la mente

Dijo Buda: " el primer poder que hay que conquistar es la mente".
Para controlar la.mente lo.primero que debemos hacer es " observarla" sin ningún tipo de juicio ni de crítica.
La naturaleza de la.mente es pensar. En nuestra mente se encuentran nuestras creencias junto con nuestros pensamientos y ellos van adheridos a una emoción y producen una reacción en mi cuerpo y que me lleva a una acción. Por.lo tanto el.pensamiento desencadena una emoción, un reflejo en el cuerpo y una acción, por eso cuida mucho tus pensamientos pues te pueden llevar hacer o sentir lo que tú no quieres.
La mayoria de nuestros pensamientos son involuntarios y los produce nuestra memoria inconscientes. Nuestra mente consciente sólo representa el 5% frente a la mente inconsciente que es el 95%, esta mente está dirigida por programas automáticos. Tenemos que ser más conscientes de nuestros pensamientos para.poder manejarlos y tener emociones y acciones positivas que nos ayuden a ser felices y vivir en paz.
Feliz pensamiento