FELICIDA DES, que estos días de Navidad  nos ayude a darnos y a dar más felicidad, para los amigos y los menos amigos, para la familia con la que me entiendo y me llevo bien y con la que no me entiendo pero me respeto, con los compañeros que estoy cada día compartiendo mi trabajo y experiencias, con las personas que nos dejarón un día pero que siempre están en nuestros corazones, para mi marido que me ama desde lo más profundo de su alma yo también a él, pero sobre todo felicidad para la gente joven que está tan desorientada y no encuentra la felicidad, y para mi hijo al que amo incondicionalmente, hagas lo que hagas siempre te amo, y para todos los maestros que pasarón por mi vida y me enseñarón tanto, pero me devolvierón mi poder.

 A todos muchaaaaas FELICIDADES,

                                                                                       LUISA

Hoy doi gracias a mi cuerpo porque él me ayuda a expresar todo lo que siento, es mi valvula de escape, sino creo que me volveria loca, él es pura expresión de mi, por eso haz caso al cuerpo no a la mente y dale las gracias por dejarte expresar todo tu ser. Siente el cuerpo y haz lo que él te pida no te  equivocarás nunca, "el cuerpo no engaña". Procura expresar con el cuerpo, baila , rie, haz ejercicio, haz el amor, haz manualidades de todo tipo, todo con el cuerpo, FELIZ DÍA.
                                                                                   Luisa

Cada día creo más en el poder de la respiración, ella me ayuda en los momentos en que me siento "angustiada, triste, frustrada, confundida, con poca claridad mental,", sólo con sentarme y observar el ritmo respiratorio y dejar que ella sóla vaya a su ritmo lento y tranquilo, me ayuda a suavizar todo el sufrimiento y el bloqueo que tengo a nivel mental y emocional, y luego voy respirando poco a poco , como los bebes, la tripa sube, la tripa baja.
 Le doi "GRACIAS A LA VIDA", por este recurso tan sanador que me ha dado.
                                                    GRACIAS                   Luisa

Hoy se me ocurre, hacer varias respiraciones profundas y  cada una de ellas llenarlas de todo el AMOR que somos , y pensar en aquellas personas que están sufriendo y mandarlas todo nuestro" amor" con cada respiración, para que puedan trasformar su dolor y su sufrimiento en crecimiento personal. Ya sabesís "aprendemos o por sufrimiento o por discernimiento".

                          FELIZ RESPIRACIÓN.                                  Luisa

Muy buenos días, hoy al meditar me encontrado con mi niña interior, una personita que necesita que la escuchen, que la quieran, que la reconozcan y que la protejan, y eso sólo lo puede hacer la adulta , que soy yo. Todos tenemos un niño , niña que habita dentro de nosotros y que espera que la cuidemos y la respetemos con todo el cariño y el amor que podamos. No te olvides de conectar con tu niño-a interior, te dará mucha información de ti.
                          FELICES NIÑO NIÑAS.


                                                                          Luisa

Cada dia es una nueva oportunidad para vivir y caminar, no hay objetivos en este camino lo más importante es "el camino", no quieras llegar al final, porque no lo hay sólo hay camino, disfruta el día a día, el pasado ha pasado y el mañana no ha llegado, lo único que tenemos es el Ahora", disfruta de ti tal y como eres sin criticas ni juicios, lo más precioso que tienes eres tú  "AMATE TAL Y COMO ERES".
                FELIZ DIA,.


                                                    Besos grandes

Hoy sólo tengo este momento, tranquilo y sereno, y le doi gracias a la vida por concederme esta paz tan anelada y deseada, propongo que todos hagamos 2 ó 3 respiraciones , pensando en alguien que necesite nuestro aliento de vida, y se las mandemos con todo el AMOR que hay en cada uno de nosotros.
                            FELIZ RESPIRACION


                                                      Luisa

Muy bueno y feliz día!.

                    Los tiempos que corren no son muy positivos, por eso" AHORA" es el mejor momento para practicar el "AHORA" Y EL PENSAMIENTO POSITIVO.
 Tenemos que creer en nosotros y saber que las "crisis" son oportunidades que nos da la vida para crecer y madurar, ahora tenemos una oportunidad maravillosa para crecer y no dejarnos llevar por la negatividad, trabajemos todos los días el "pensamiento positivo" y "meditemos" más minutos, sabiendo que esto es un perido de crisis, y que vamos a crecer como personas y como seres de Amor y Luz y que somos.
      FELIZ   DIA!

Hoy he ido a mi clase de Yoga, y me he dado cuenta de los beneficios de estirar mi cuerpo y de escucharlo, d lo bien que sienta estar un ratito con él de forma consciente, él me habla y yo le escucho. Es una bella forma de saber de mi sin interrupciones , ni distraciones, y luego al final hacemos una pequeña relajación, es como llegar al cielo, supongo que el cielo debe ser como una sencilla y amorosa relajación.No tengaís miedo a morir debe ser algo tranquilo y relajado.



                                FELIZ DÍA DE OTOÑO
                                                                                 Luisa

                                      

Hoy me viene una palabra maravillosa a la mente  "GRACIAS",

  GRACIAS a mis padres que me dieron la vida, gracias a mi hijo que me ha enseñado lo que es la ternura, gracias a tantos maestros que he tenido y me han enseñado tanto y me han devuelto mi poder, me han dicho "Luisa tu vales mucho, tú puedes". Gracias a mi cuerpo que me sostiene cada día, gracias a mis amigos por escucharme y estar ahi cuando los he necesitado, gracias a mi marido por aceptarme tal y como soy, y gracias , gracias a todas las personas que han compartido mis enseñanzas. En definitiva gracias a la vida.

  Si la única palabra que dijera a lo largo del día fuera "GRACIAS" bastaría.

                                                                                          Luisa

Hoy es un día precioso para vivir el AHORA.

 Escucha caer la lluvia durante unos segundos y siente el "ahora" en tu cuerpo y en tu alma, despeja tu mente de pensamientos inútiles, y dedicate a oir las gotas de lluvia caer, no hay nada que hacer sólo estar ahí sintiendo y escuchando la lluvia y relajate, relajate.

       FELIZ AHORA,                Luisa

Por fin alguien contesta en el blog, me encanta que compartaís vuestras experiencias en el blog, porque a si sé que alguien lee lo que escribo y lo más importante que poneís en práctica todas las técnicas que habeis aprendido y sobre todo que os ha ayudado a sentiros más felices y tranquilas.
 Chicos-as el sufrimiento se ha acabado " Bien venidos al Paraiso, que es la relajación".


               FELIZ RELAX

Hoy he encontrado un poquito más a mi niña, a esa niña que vivió en el útero de su madre y he sentido el miedo que pasó, quizás un miedo trasmitido por su madre, y he podido limpiar esa angustia que aún quedaba de aquellos años, he llorado al sentir mi soledad, pero luego me he quedado más tranquila y con mucha menos ansiedad.
 Os ánimo a que busqueís en vuestra infancia los dolores emocionales, si no podeís hacerlo sólos buscar algún buen terapeuta que os acompañe en este camino. Yo ayudo a muchas personas a pasar su propio proceso porque yo lo hago desde hace muchos años.

                    Féliz encuentro con vuestro niño-a.


                                                                         Luisa

Muy buenos días!, hoy como todos los dias he ido a conectar conmigo y he sentido todo mi cuerpo la marivilla que existe dentro de mi, cuando puedo acallar la mente, que no es siempre, puedo sentir mi cuerpo desde dentro y sentir  el milagro de cada célula funcionando sin que yo intervenga para nada.

 Te invito a que hagas primero unas cuentas respiraciones profundas y cuando la mente se haya silenciado un poco, empieces a observar tu cuerpo sintiéndo cada célula, y verás la sensación tan grata que despierta en tu ser. Luego abre los ojos y quedate observando el mundo.

                    Féliz Sentir.                           Luisa

Buenos y felices días.  Todos los días me conecto con mi cuerpo, le escucho un ratito, procuro acallar mi mente a través de la respiración y luego le pregunto a mi cuerpo ¿ qué necesitas, qué te pasa, cómo te sientes?, y me quedo un ratito escuchándolo, y poco a poco  me va diciéndo todo lo que ocurre dentro de mi, es una forma facil de conectar conmigo sin que la mente responda. Acuerdate de llamarte por teléfono para saber de ti.

                                      Féliz día.

                                                                       Luisa

Hoy hace un día perfecto para relajarse, "la relajación es el paraiso". ¡ bien venido al mundo de la relajación!.

      Yo me relajo todos los días y ayudo a mucha gente a relajarse y por eso sé que es el paraiso , es un estado de tal quietud y paz, que para conseguirlo necesitas saber la técnica y practicarla, pero cuando lo consigues no quieres salir de ese estado.
 Si te interesa ya te iré contando la técnica.

                     ¡Féliz semana!..  Luisa

Muy buenos buenos días, hoy me he dedicado a cuidar a mi niña interior,  mi Luisita, ella es la espontanea, la divertida, la amorosa, la que entiende la vida , la que no deja que su mente la gobierne. Por eso es mucho más sana y más natural. Pero la sociedad no la deja que salga, por eso de vez en cuando hay que hacer cosas prohibidas o mal vistas, para que nuestra niña se divierta. Hoy hemos estado cantando y bailando , vamos, haciendo el tonto un rato.

 No te olvides de cuidar a tu niña, ella si sabe lo que tú necesitas.

                                         Feliz día con tu niña-o interior.




                                                                                  Luisa

Muy buenos buenos días.
          
   Acuerdate de pensar todos los días en positivo, cada vez que tienes un pensamiento negativo tu sistema inmunológico decae 8 horas, imagina lo que le estás haciendo a tu cuerpo, le ayudas a enfermar, por eso piensa en positivo , no dejes a tu mente que te lleve a la enfermedad.

        Ya sabes "Lo que crees lo creas"

  Ponte siempre en pensamientos positivos y piensa lo que tú quieres conseguir y asi lo tendrás.

                                FELIZ PENSAMIENTO POSITIVO

                                                                                                 Luisa

Buenos días, ¡ bien venido al mundo de la relajación y de la respiración!.
 
   La Respiración es el paraiso, cuando estás relajado y tranquilo no necesitas nada más, has llegado a tu plenitud completa, por eso deja todos los días 10 ó 15 minutos para relajarte, es el mayor regalo que te puedes dar a lo largo del día, y sin darte cuenta tus respuestas y acciones cambiarán sin darte ni cuenta, tu vida será diferente más tranquila, pausada y serena.

                           Bien venido al mundo del relax,.   FELIZ DIA

Buenos días, hoy hace un día precioso para respirar y para "autoobservarse".

  Acostumbrate a saber de ti, para eso tienes que saber cómo está tu estado emocional y mental.

   Una pregunta que puedes plantearte frecuentemente es: "¿ Estoy relajado en este momento?.

    O también te puedes preguntar "¿qué está ocurriendo dentro de mi en este instante?"

         Interesate al menos tanto por lo que ocurre dentro de ti como por lo que pasa fuera. Si consigues que lo de dentro esté bien, lo de fuera encajará en su lugar.

                                                                 FELIZ   SENTIR.


                                                                                                                     Luisa

Hay algo muy importante que no debes de olvidar y es : "CONFIA SIEMPRE EN TI, EN TU CUERPO".
  ¿ Acaso hay alguien que sepa más de ti que tú mismo?, si alguien te dice "yo sé lo que tú necesitas", no le hagas nada de caso, sólo tu cuerpo sabe lo que te ocurre y cómo resolverlo.

                         FELIZ CUERPO.
                                                                    Luisa

Ahora estoy de vacaciones, pero sigo respirando y aceptando plenamente el momento presente, te puedes sentir cómodo en el aquí y ahora, y eso te llevará a estar agusto contigo mismo y después con lo demás.

                          FELIZ AHORA

Buenos días, hoy quiero hablar un poquito sobre la Meditación, Meditación y Medicina tienen la misma raiz, significa "lo que sana", haz todos los días un poquito de Meditación, aunque sólo sea 15 minutos  y tu cerebro cambiará y con ello tus respuestas y comportamientos en tu diario vivir. Al final conseguirás una vida más sana y más feliz.
                                    Feliz Meditación.

                                                                              Luisa

Acuerdate el pensamiento "miente", no le hagas mucho caso él siempre nos miente, haz mucho más caso al cuerpo él nos habla y nos dice la verdad, escucha al cuerpo y tu vida será mucho más sana, baila, rie, respira, acercate más al cuerpo y estarás mucho más cerca de ti.

                             "Féliz cuerpo".

                                                                               Luisa

¿ Cómo puedes rejuvenecer tu cuerpo de forma rápida y sana en momentos de necesidad?.El método natural, el que proporciona vigor renovado, tiene miles de años de antiguedad y lo único que hay que hacer es "Respirar Conscientemente unas cuantas veces".
  El aire que respiramos es nuestro soporte a la vida.


                                                                Féliz  Respiración

Buenos días hoy te recuerdo "que la Conciencia es la primera fase hacia la Sanación o el Cambio". Pero ten mucho cuidado con la mente ella se "Resiste al cambio", no la hagas mucho caso, la mente "miente".
                                           FELIZ RESPIRACIÒN                                 Luisa

Acuerdate de Respirar Conscientemente este es el primer paso hacia una vida más Sana y llena de Energía.  No lo dejes para luego empieza ahora mismo a Respirar y "FELIZ DÍA".
                                                            Luisa

Ten mucho cuidado con tus pensamientos, pues lo que piensas y lo que crees conforman tu realidad, crea unos pensamientos positivos y tu vibracción será positiva y toda tu vida mejorará, Feliz Lunes. Luisa

La mente siempre trata de negar el ahora y de escapar de él. En otras palabras cuanto más te identificas con tu mente, más sufres.O puedes decirlo de otro modo cuanto más puedas aceptar el AHORA, más libre estarás del dolor y del sufrimiento, más libre de la mente egotista.

                                                              Toller 


Lo dice Toller, a si que si quereis sufrir mucho menos ya sabeis a vivir el "AHORA"

                                                                Luisa

Todo tiene su origen en nuestra propia mente. Nuestra mente está abarrotada de opiniones y criticas. Cuida tus pensamientos y tu vida será mucho más feliz.
  Apoyate cada vez que lo necesites en la" Respiración".
  Recuerda es la gran Sanadora.
             Feliz Día

primer dia de blog

Hoy estreno mi blog, en él puedo escribir todo lo que siento y esperimento cada día a traves de la respiración, quiero compartir todo lo que me ha dado y me da la gran sanadora que es "LA RESPIRACIÓN", Luisa