¿ Qué hacer cuando aparecen esas emociones molestas, la ira, el miedo, la ansiedad, la inseguridad , la tristeza etc.?.
Lo primero no huir sino estar presentes para ellas, me relajo un poquito para disminuir la intensidad de la emoción y facilitar su presencia, no reprimirlas traerlas a la luz de la consciencia obsevarlas según van apareciendo, entenderlas y escuchar su mensaje( siempre traen un mensaje que vamos a perder si las ocultamos), y por último hay que darle un espacio en nuestro corazón.
La clave es ser muy paciente con tus emociones. Sólo obsérvalas y siéntelas y poco a poco desarrollarás una sana relación con ellas, las envolverás de amor y ya sabes " El Amor lo sana todo".
Feliz dia Luisa
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