Le debo mucho a la Meditación . He aprendido a sentarme en silencio en un cojin y mi mente poco a poco se ha ido calmando al enfocar mi atención en el cambiante flujo de la respiración. Cuando he pasado momentos duros en mi vida ella me ha ayudado ha purificar mi mente, a reducir el sufrimiento y ha traido la Paz que tanto necesitaba en mi vida. Ella me ha enseñado como salir del sufrimiento y resolver mejor las duras dificultades por las que he caminado en mi vida. Solo puedo darle las gracias por acompañarme como una buena amiga y darme la tranquilidad que tanto necesitaba. Gracias.
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