¡Muy buenos y nuevos días!, hoy tenemos la oportunidad de vivir un día nuevo, simplemente disfrutando de cada momento y olvidarnos del pasado y dejando de preocuparnos por el futuro, disfruta hoy de cada segundo del día, dejando que ocurra lo que tiene que pasar, verás como se ve el mundo de otra manera, y si aparece la angustia , los miedos o cualquier otro síntoma, "observalo" sin juicio y "déjalo pasar", pero no te enganches al síntoma , ni a la situación, respira varias veces y sigue viviendo el presente.
  Féliz presente                                Luisa

¡Muy buenos días!, hoy me siento frustrada, cansada, y rabiosa. Lo mejor que puedo hacer es aceptar a estas vecinas que hoy pasean por mi ser, la verdad es que me cuesta integrarlas, pero ellas también son parte de mi, en fin que las voy a invitar a comer a ver si se calman un poquito y sino las acompañaré, respiro tres o cuatro veces profundamente y las voy integrando, también las sostengo un poquito porque sino no se van a callar nunca.
                Féliz día.                              Luisa

Buenos días!, hoy he ido a dar un paseo con la bici y no he dejado de darle las gracías a mi cuerpo, pero sobre todo a mis piernas por permitirme hacer ese ejercicio que me relaja tanto y me ayuda a estar en forma, hay que hacer ejercicio casi todos los días, porque relaja la mente y libera "ENDORFINAS", la hormona de la felicidad, esta actividad es una buena forma de cuidar de mi y cada día procuro dedicarme un tiempo agradable para mi, te lo aconsejo, "cuidate de ti", "tú eres la persona más importante para ti".

                            Feliz Endorfinas                                                            Luisa

Muy buenos días!, ¡ Feliz día de primavera!.
 Hoy he oido los pajarillos cantar, mientras estaba meditando esta mañana, y he recordado que sólo tenemos " el ahora", he dejado fuera" mis preocupaciones" y toda mi atención estaba puesta en  el cantar de los pajaritos, y me ido relajando poco a poco, y eso me ha hecho llegar a un estado de meditación profundo. Al final le dí las gracías a los pajaritos por llevarme a ese estado de relax.

                         Feliz fin de semana.      Luisa

Hoy es buenas tardes!,.
 Hoy me he tomado el día para mi, para estar a mi modo y a mi manera, sin obligaciones ni tareas. Hoy descanso de mi y del mundo, no sé que es peor, si el mundo o yo a veces, porque continuamente me "exijo" me "critico"me " juzgo", y hoy he decidido " aceptarme tal y como soy", hasta "acepto que no me acepto", y me encuentro mucho más "descansada".
  Te invito a que te aceptes verás que bien te sienta "ser pura aceptación".

                       Feliz tarde.                                             Luisa

Féliz día!, acbo de llegar de mi clase de Yoga, y estoy relajada , féliz y con la mente en calma y serena, que para el lio mental que tengo últimamente, es una delicia encontrarme en PAZ, y gracías al yoga , hoy lo he conseguido, os invito a probar con el Yoga o el Taichi, a calmar el cuerpo y después la mente, ya sabesís si el cuerpo no está relajado , la mente no se relaja.
 Hoy todo lo veo más positivo y divertido.

                      Feliz día.                                  Luisa

¡Buenos y sencillos días!.
 Hoy al meditar, he puesto en mi corazón a cada miembro de mi familia, por orden y dedicándole a cada una una sonrisa, les he dado un lugar en mi corazón, habia corazón más grande para unos que para otros, pero todos son mi familia y tienen su orden y su lugar dentro de este sistema que es la familia, al final la sensación que me  ha quedado es de plenitud y de tranquilidad.
 Te invito a que des en tu corazón un lugar a cada uno de tus familiares, verás que sensación tan buena te deja.
                                            FÉLIZ DÍA.

Muchooooooooos besos para ti lector y gracías por estar ahí.                                        Luisa

Muy buenos días!.
 En estos tiempos difíciles que corren, hay que ser cosciente que son épocas de crisis que lo que hacen es ayudarnos a crecer y a madurar, como es un tiempo duro, no dejes de sonreir, que todo tu cuerpo sonría. Hay un ejercicio muy explosivo, que es, llevar una sonrisa a cada parte de tu cuerpo.
 Yo me desperté esta noche , no podía dormir, pero fuí poniendo una sonrisa en cada parte de mi cuerpo, y poco a poco todo mi cuerpo y mi ser sonreían, yo me iba relajando, al final me que dormida como un bebe.
  FELÍZ SONRISA.                                                     Luisa