La naturaleza nos sana

El poder estar en el mar o en la montaña nos ayuda a relajarnos y a estar más tranquilos y serenos. Siempre veo en el mar ese oceano infinito que me trae la paz y la serenidad desde que era chiquita cuando lo contemplaba salian de mis ojos una suaves y delicadas lagimas que humedecian mis mejillas , creo que el mar me ponia sensible y me hacia conectar con esa parte tan tierna y delicada que era. Hoy sigue teniendo el mismo efecto en mi. Gracias le doi a la vida por todo lo que nos ofrece la naturaleza

Bueno y tranquilo dia:

 Nos cuesta mucho cambiar nuestro comportamiento o acciones que ya no queremos tener, pero no sabemos como hacerlo, lo primero que tienes que saber es que para cambiar algún comportamiento lo que tienes que hacer es cambiar tus pensamientos, luego estos te llevarán a cambiar tus decisiones, tus decisiones te ayudarán a cambiar tus conductas y estas te llevarán a cambiar tus experiencias y emociones y a si irás cambiando tus comportamientos y tu vida. Pero tendrás que conocer tus pensamientos, esto lo dejo para otro momento.

 Feliz cambio. Luisa

Bueno y relajado día:

Espero que hoy sea un nuevo dia y semana nueva, para ello lo único que tienes que hacer es "algo nuevo", comer algo distinto, llamar a alguien que hace mucho que no llamas, tener nuevos pensamientos, hacer alguna actividad distinta, sentir alguna emoción diferente y bonita como la bondad, la abundancia , el amor etc. etc. Así haremos nuevas conexiones neuronales y nos estamos abriendo a un nuevo presente y futuro y ya no seremos nuestro pasado. Vive todo lo que puedas el momento presente, así tu pasado no estará presente y te abrirás a nuevas experiencias, sensaciones y a una nueva vida.

   Feliz presente. Luisa

Buenos días:

¡ Qué pena que suframos más de la cuenta!, la vida nos trae a veces situaciones difíciles y en vez de aceptarlas y aprender de ella lo que hacemos es resistirnos a lo que está ocurriendo en este momento, el dolor surge por una falta de aceptación de el momento presente.
 Todo lo produce la mente, ella es la que se resiste al momento presente, trata de negar el ahora y de escapar de él. Si te identificas con tu mente y te crees todo lo que ella te dice, más vas a sufrir.
 Tenemos que ser capaces de aceptar el ahora y no resistirnos a lo que está ocurriendo en este momento a sí sufrirás menos y más libre serás de esa mente que lo quiere controlar todo. A mi hay una frase que me ayuda mucho:
"Acepto cualquier cosa que suceda en el momento presente como si yo la hubiera elegido".
Ya sabes el momento presente es lo único que tenemos, el pasado se fue y el futuro no ha llegado todavía.

    Disfruta de tu presente sea como sea.

        Feliz presente Luisa

Bueno y feliz dia:

He estado leyendo esta mañana un texto de Anthony de Mello sobre la felicidad y me ha parecido muy sabio y claro, a si que he pensado  transcribirlo por si os pude ayudar:

"Si quieres saber lo que significa ser feliz observa a una flor , un pájaro, un niño....., ellos son las imágenes perfecta de la felicidad, porque viven en el eterno ahora, sin pasado ni futuro. Por eso no conocen la culpa ni la inquietud que tanto atormenta a los seres humanos, están llenos de la pura alegria de vivir y se deleitan, no tanto en las cosas o personas, sino en la vida misma. Mientras tu felicidad está sostenida u originada por algo o por alguien exterior a ti, seguirás en la región de los muertos. El día en que seas feliz sin razón alguna, el día en que goces con todo y con nada ese día sabrás que has descubierto la felicidad."

Feliz y relajado día . Luisa

Buenos y relajado día.

Si queremos vivir en un mundo tranquilo y en paz con nosotros mismos y con el mundo tenemos que" aprender a mirar".. Se trata de lo siguiente cuando nos encontremos irritados o enfadados con alguien, a quien tenemos que mirarnos es a nosotros mismos no a la otra persona. Lo que nos tenemos que preguntar es : ¿Qué me pasa a mi?, en vez de preguntarle al otro  "¿ qué te pasa?, me pregunto ¿ por qué estoy tan enfadado?.
 Piensa en alguien que te saque de quicio y formúlate  a ti mismo está dolorosa pero liberadora frase: " La causa de mi enfado no está en esa persona sino en mi mismo". Una vez dicho esto, ahora tratamos de descubrir por qué y cómo se origina este enfado. La razón por lo que te molesta los defectos de otra persona , es porque tú mismo tienes esos defectos, lo que ocurre es que los has reprimido, y por eso los proyectas incoscientemente en el otro. Trata de descubrir , los defectos de esa persona en tu propio interior, en tu mente inconsciente  y tu enfado se convertirá en agradecimiento a esa persona, pues su conducta te ha ayudado a conocerte más.

Feliz y relajado día. Luisa

La gran sanadora la Meditación

Le debo mucho a la Meditación . He aprendido a sentarme en silencio en un cojin y mi mente poco a poco se ha ido calmando al enfocar mi atención en el cambiante flujo de la respiración. Cuando he pasado momentos duros en mi vida ella me ha ayudado ha purificar mi mente, a reducir el sufrimiento y ha traido la Paz que tanto necesitaba en mi vida. Ella me ha enseñado como salir del sufrimiento y resolver mejor las duras dificultades por las que he caminado en mi vida. Solo puedo darle las gracias por acompañarme como una buena amiga y darme la tranquilidad que tanto necesitaba. Gracias.

Bueno y relajado día :

Hay situaciones en la vida que nos ayudan a tener una buena y fuerte salud, estas son :
 Dormir bien es fundamental para el buen funcionamiento del sistema nervioso, comer bien es necesario para que todo nuestras  células, órganos y sistemas de nuestro cuerpo funcione perfectamente, hacer deporte es necesario para eliminar las tensiones y el exceso de Adrenalida, Cortiso, Noradrenalina etc que por causa del estrés se queda en el organismo y no la necesitamos.
Y por supuesto es necesario relajarnos todos los dias para que mi actividad cerebral baja de ondas beta a alfa durante el dia y así mi cuerpo recupera la homeostasia y el equilibrio que necesita para vivir sanamente.
 Procuro hacer esto todos los días aunque a veces me sale la vecina rebelde y hago todo lo contrario.

Feliz y tranquilo día. Luisa

Cada dia que me levanto le doi gracias a la vida, por todo lo que me ha dado, lo bueno porque me hace estar feliz y contentay lo menos bueno porque me ayuda a  crecer y madurar, aprendo a encajar los reveses de la vida con tranquilidad y a ver lo que cada situación o crisis me dice que aprende, en realidad, yo creo, que hemos venido a este mundo a aprender y a solucionar situaciones que en otra vidas no supisimos solucionar ni superar, cada un hemos escogido esos padres, hermanos , profesores, amigos, etc. para aprender de esas personas y situaciones, por eso procuro ver rápido que me está pidiendo está situación de mi y asi la clase se pasa más rápido. Feliz aprendizaje, Luisa

La vida saludable

Hoy tengo a la vecina saludable con energia la disfruto y soy consciente de ella . Hago actividades que está vecina ouede hacer hoy como hacer ejercicio fisico, intentar hablar con las personas que me cargan mucho pues hoy tengo energía de sobra y la puedo compartir. Y me doi cuenta que cuando tengo a la vecina cansada es para quedarme en casa y no hacer solo estar para mi. Ayudo cada dia a mis vecinas a expresarse y a ser ellas mismas, a si mi organismo funciona en armonia. No importa la vecina que salga cada dia o cada momento lo importantw es ser consciente de ellas y darles su espacio. Me amo y me acepto con todas mis vecinas. Feliz domingo

La vecina rabiosa

Hoy me he levantado con la vecina rabiosa ¿ por qué? Ni idea pero aqii está ella con todo su poderio con ganas de discutir , de culpar a los demás , de odiar. Aqui me siento yo a obsevarla y a dejarla que se exprese con todo mi amor y dulzura ¡ que no es faci!. Espero que se canse y se retire pronto a sus aposentos. Trato de amar y respetar a todas mis vecinas aunque a está me es mucho más dificisl. Feliz y relajado dia