Bueno y relajado día :

Hay situaciones en la vida que nos ayudan a tener una buena y fuerte salud, estas son :
 Dormir bien es fundamental para el buen funcionamiento del sistema nervioso, comer bien es necesario para que todo nuestras  células, órganos y sistemas de nuestro cuerpo funcione perfectamente, hacer deporte es necesario para eliminar las tensiones y el exceso de Adrenalida, Cortiso, Noradrenalina etc que por causa del estrés se queda en el organismo y no la necesitamos.
Y por supuesto es necesario relajarnos todos los dias para que mi actividad cerebral baja de ondas beta a alfa durante el dia y así mi cuerpo recupera la homeostasia y el equilibrio que necesita para vivir sanamente.
 Procuro hacer esto todos los días aunque a veces me sale la vecina rebelde y hago todo lo contrario.

Feliz y tranquilo día. Luisa