¡Buenos días!
 Hoy me siento como si me hubiera dado una gran ducha de agua helada, me siento fresca, positiva, reconfortada y con mucha energía, me acabo de dar una ducha de "Meditación", ella me hace sentir la "Energía" que soy, el "Amor" que llevo dentro y me prepara para dar lo mejor de mi en este día.
 Siempre nos limpiamos físicamente, pero no nos acordamos de hacerlo espiritualmente. La "Meditación" es el gran gel, amoroso, oleroso, suave, desinfectante que limpia todo mi ser emocional, por eso no dejo de meditar todas las mañanas, aunque sólo sean 10 minutos.
 Te invito a que lo experimentes y ya me contarás.

        ¡Feliz día!                                           Namaste                             Luisa

¡Muy buenas noches!.

  Hoy me siento mucho más en el corazón y sensible que otros días, al estar en una residencia de ancianos y ver como el ser humano se va deteriorando , creemos que somos seres importantes e imprescindibles y la verdad es que estamos aquí de paso y todos acabamos deteriorándonos físicamente y mentalmente. Mejor no perder la consciencia de que estamos aquí de sólo unos días y valorar lo verdaderamente importante que es

  "Estar en paz conmigo misma".

  ¡Felices sueños!                           Namasre                            Luisa

¡Buenos días!

  No hay mejor aptitud que aceparse uno tal y como amanece emocionalmente, hoy ya a desaparecido la vecina rabiosa, irritada y está la fuerte, optimista, creativa, generosa,(estas son mucho más majas que las de ayer), pero a todas las quiero por igual,las de hoy son mucho más fáciles de llevar, y con las otras tengo que tener mucha paciencia, pero que verdad es , que si las dejas "Ser" y "Expresarse", las terminas amando  de verdad y encuentras la "Paz contigo misma".
 Hoy me siento que me Amo más y Amo más al mundo.

 ¡Feliz día!                         Namaste                                                   Luisa

¡Buenos días!
       Hoy me he despertado con la vecina rabiosa, inquieta, agresiva, y la verdad es que es una gran carga llevarlas desde primera hora de la mañana, con lo fácil que es llevar a la vecina relajada, positiva, alegre, pero hoy han querido despertarme estas, y no puedo ni debo hacer nada por echarlas de mi lado, porque esas también soy yo, sólo las puedo callar un poquito a través de la relajación y el canto de un Mantra. Intento tratar con Amor y Cariño esa parte de mi que no me gusta nada, por eso las miro con más cariño y aprendo a "Amar eso que no me gusta de mi", este es el verdadero Amor, a si podré Amar luego a los que no me gustan nada porque en ellos veo mi reflejo.
  El camino a veces no es fácil, pero es auténtico.

   ¡Feliz día!                                        Namaste                             Luisa

¡Muy buenos días!.

  Hoy he comprobado como el Amor es el alimento para el Alma, he sentido mi Alma llena de Amor y he encontrado esa Paz que a veces la echo tanto de menos, porque estoy muy atormentada y triste.
 El alimento es para el cuerpo lo que el Amor es para el Alma.
 Sin alimento el cuerpo se debilita, lo mismo ocurre con el Alma, sin Amor, se vuelve débil.
  He sentido como el Amor me hace fuerte, rebelde, me da alas para volar muy alto.
  Primero intento "Amarme a mi misma", para gozar del Amor, y entonces puedo compartir ese Amor "Amando a los demás".
  Si me odio a mi misma no puedo estar conmigo y tampoco estoy para los demás, por eso cada día trato de Amarme un poquito más y así Amar a todo lo que me rodea.

 ¡Feliz día!                                  Namaste                                          Luisa

¡Buenos días!.
        Hoy mientras meditaba, me he hecho una pregunta ¿ qué significa amar? y cuando he terminado he ido a buscar un libro  de un autor muy bueno Anthony de Mello, que se titula "Una llamada al amor", he encontrado este testo,( lo transcribo por si te puede ayudar lector).
 "Amar significa ver a una persona, una cosa, una situación, tal como realmente es, no tal como tú la imaginas, y reacciones ante ella como merece. No puedes amar lo que ni siquiera ves.
 ¿Qué es lo que me impide amar?. Mis conceptos, mis perjuicios, mis proyecciones, mis necesidades y apegos, los clichés que he elaborado a partir de mis propios condicionamientos y experiencias pasadas. Ver es la más ardua tarea que un ser humano puede emprender, porque requiere una mente alerta y disciplinada, mientras que la mayoría de la gente prefiere ceder a la pereza mental antes que tomarse la molestia de ver a cada persona y cada cosa de un modo siempre nuevo, con la novedad de cada momento".

 A mi me ha ayudado a entender un poco más el AMOR.

  Feliz día!                                       Namaste                                        Luisa

¡Buenos días!.
     Acuérdate de alimentar tu "ALMA", todos los días, nos acordamos de dar alimento al cuerpo, pero no a nuestra alma, para eso tenemos que Meditar todos los días, o cantar Mantras, si nuestra Alma esta sana y cuidada, podemos encontrar la paz allí donde estemos y podremos estar más felices y sanos.
 Hay un Mantra muy sencillo que si lo repites 108 veces te va a llevar a encontrar la Paz interna, es:

  OM  SHAMTI  OM

 Cántalo 108 veces y luego quédate un ratito en silencio, veras que la paz llega a ti durante todo el día.

 ¡Feliz día!                                    Namaste                                         Luisa

¡Buenos días!
   Hoy sólo me da tiempo a recordarte que no dejes de respirar, la "Respiración" es la gran sanadora, no lo olvides, es el "ansiolítico por excelencia".

   ¡Feliz día!                                    Namaste                                           Luisa

¡Buenos días!. Hoy es un día perfecto para dejar de pensar y conectar con el cuerpo, parece que la lluvia nos ayuda a sentirnos más y a callar el barullo mental.
 Mientras la mente consume toda mi atención, estoy desvinculada de mi "SER". No estoy en el cuerpo, mi mente absorbe toda mi conciencia y la convierte en materia mental. Entonces me doi cuenta de que no puedo dejar de pensar, el pensamiento compulsivo se puede convertir en una enfermedad.
 A veces no siento mi "Ser "porque todo mi sentido de identidad está en la mente, y la emoción que predomina es el "miedo".
 Entonces vuelvo al "cuerpo" y él me ayuda a conectar con esa parte que soy yo mucho más profunda que es "mi ser interno", vuelvo a la "consciencia", que es la que me ayuda a "sanarme".
 Una manera eficaz de hacerlo es:
    "Retiro el foco de atención del pensamiento y lo dirijo hacia el cuerpo", ahí puedo sentir la energía que soy y dejo descansar la mente que tanto me confunde.

 ¡Os deso un feliz día!                                     Namaste                                  Luisa