La mente miente

No hay nada más sano y mejor que saber manejar nuestros pensamientos.
Tenemos a lo largo del día alrededor de unos 65.000 pensamientos y la mayoria de ellos son los mismos que los del día anterior, y no sirven para nada.
Yo les llamo " pensamientes", porque nos mienten todos los días, nos cuentan muchas películas que creemos que son ciertas y lo único que son "mentiras" y "películas".
Tenemos que  ser conscientes de nuestros pensamientes y no creer tanto en ellos, creer más en nuestro corazón y nuestra intuición.
No te identifiques tanto con ellos y date cuenta de que son los locos de la casa.
Prueba un sólo dia a no hacer caso a tus pensamientes a no identificarte con ellos, sólo miralos, sonriélos y dejalos pasar, verás como ese día estás más tranquilo y en paz.

Feliz pensamiento.      Luisa

Ser valorados

Una de las mayores necesidades que tenemos como seres humanos es " ser reconocidos y valorados", tenemos una gran necesidad de que nos digan lo bien que lo hacemos, lo buenos que somos, lo fantástico y bien que hacemos todo, andamos todo el día a través de nuestras acciones buscando el ser reconocidos y no nos damos cuenta de que muchas veces nos vendemos por "  un platito de lentejas" osea que hacemos lo que sea para que el otro me reconozca y me valoré y si el otro no lo hace después de lo que yo he hecho por él, me enfado y me enfurezco , y el otro no entiende nada , sólo quiero su reconocimiento y asi me paso la vida buscando que los demás me valorén y ser importante para ellos.
Hasta el día que me doí cuenta que quien me tiene que valorar y reconocer soy " yo mismo", y dejo de ir por la vida mendigando un poquito de reconocimiento. Tengo que creer más en mi y para eso me tengo que conocer más y aceptarme " tal y como soy". Pero sobre todo valorarme muchooooo más yo.

Féliz reconocimiento

La relación de pareja

Buenas tardes:
Durante mucho tiempo creí que tener una pareja me hacia feliz, segura, tranquila, pero poco a poco me ido dando cuenta que la pareja no es para que yo sea feliz y segura sino para conocerme y aprender más sobre mi,cuando mi pareja me hacía algo que no me gustaba pensaba que él tenia la culpa que él era el origen de mis males, pero poco a poco fui aprendiendo que él levantaba esas heridas que tenia en el inconsciente y me estaba dando la oportunidad de curarlas, dejé de culpabilizarle y empece a descubrir mis carencias , no fue fácil pues mi ego no estaba por la labor de humillarse y responsabilizarse de sus actos y comportamientos, pero poco a.poco y con mucho cariño hacia mi fui apartando el ego y dejando sangrar las carencias y heridas que llevaban tanto tiempo en el inconsciente, sin criticarme ni juzgarme. Me voy conociendo mejor y le doi las gracias a mi marido porque a través de él me descubro y me conozco un poquito más.
Feliz dia

La intuición

Ahora que es tiempo de vacaciones de tener tiempo para ti no te olvides de dedicarte cada dia un ratito a ti, a estar contigo en silencio sin prisas sin presiones sin obligaciones, ahi entra la intuición con toda su sabiduria y nos trae mucha información acerca de ti y de tu vida, no hay nada más sabio que la intuición , yo me dejo llevar mucho por ella y nunca me equivoco, no me pregunto porque me viene esta información o de donde viene simplemente le hago caso a esa sibiduria interna que todos tenemos dentro y la sigo, a si mi vida es mucho más sabia y acertada., no dejo que la mente analitica busque el por qué o el por qué no simplemente hago lo que ella me dicta pero siempre que la recibo a través de la meditación.
Feliz intuición.   Luisa

Aceptate tal y como eres

No hay mayor sabiduria que aceptarte tal y como eres, tenemos que dejar de luchar contra nosotros mismos, dejar de criticarnos y juzgarnos, no permitas que tu mente obsesiva y pesada te dirija y te haga sentir culpable, no analices tanto simplemente siente lo que en este momento está surgiendo dentro de ti, aceptate con mucho amor y paciencia, no quieras ser perfecta-o. La felicidad aparece cuando te amas tal y como eres. Nada que hacer ,nada que cambiar, solo amarte tal y como eres. Ya sabes el amor lo sana todo.
Feliz dia     Luisa

El mundo de las emociones continuación

¿ Qué hacer cuando aparecen esas emociones molestas, la ira, el miedo, la ansiedad, la inseguridad , la tristeza etc.?.

Lo primero no huir  sino estar presentes para ellas, me relajo un poquito para disminuir la intensidad de la emoción y facilitar su presencia, no reprimirlas traerlas a la luz de la consciencia obsevarlas según van apareciendo, entenderlas y escuchar su mensaje( siempre traen un mensaje que vamos a perder si las ocultamos), y por último hay que darle un espacio en nuestro corazón.
La clave es ser muy paciente con tus emociones. Sólo obsérvalas y siéntelas y poco a poco desarrollarás una sana relación con ellas, las envolverás de amor y ya sabes " El Amor lo sana todo".

Feliz dia     Luisa

Nuestro próposito de vida

Hace tiempo que vengo pensando ¿ para qué he venido a este mundo?,
Estoy segura que nuestras almas viene con un próposito de vida, leyendo a diferentes autores he entendido que he venido a este mundo a aprender y a crecer a través de las dificultades que me se van presentando en esta vida, con mis padres he aprendido a ser fuerte y libre pues no me quedaba otra forma de vivir con una madre enferma y la 4' de 5 hermanos. Cuando muere mi madre yo tenia 14 años empieza mi busqueda personal, muchas veces pienso que yo no me hubiese desarrollado personalmente con tanto interes si mi madre viviera. Después trabajo de enfermera para ayudar a los demás y veo que son ellos los que me ayudan a mi a desarrollarme como una persona mucho más humana. Después los conflictos de pareja una separacion temprana me ayuda a ser más yo y empezar a cuidarme y a valorarme. Después los conflictos con mis jefes aprendi de mis miedos y desarrolle la confianza y seguridad en mi , me fortalecí como mujer y creí mucho más en mi.
Ahora solo tengo.palabras de agradecimiento a todas esas personas y situaciones que pasarón por mi vida y me ayudarón en mi desarrollo espiritual y personal.
Entiendo mejor las crisis de la vida y trato de aprender todo lo que me dicen ellas, creo que hemos venido a este mundo a aprender , a crecer, a ser mejores personas y a aportar mi pequeño granito de arena a las personas que deciden pasar por mi vida o yo por las de ellas.

Feliz domingo  Luisa

La mente y las emociones

No puedes olvidar que yo puedo manejar mis emociones pues ellas son el resultado de mis pensamientos. Si quieres comprobarlo haz este ejercicio sencillo. Sientate derecha y cómoda y cierra los ojos trae a tu mente una situación  bonita que hayas vivido en el pasado y observa que emoción te salta al recordarla, seguro que es una emoción positiva de alegria, amor, paz etc. Ahora trae una situación que hayas vivido en tu vida que haya sido un poco dificil para ti y observa que emoción te produce, te puedes sentir rabioso o con miedo o puedes sentir tristeza etc. Es el pensamiento el que ha producido la emoción, como has podido comprobar, por eso ten mucho cuidado con tus pensamientos y maneja sanamente tus emociones.
Feliz dia    Luisa

El alma

Feliz verano!
Que poco sabemos del alma, yo sólo sé que la  siento muchas veces y que vibro con ella. Es la que me guia en la vida cuando dejo mi.mente analitica y estoy más en el sentir, ella es toda la sabiduria que llevo acumulando en muchas vidas, ella es el amor que he sentido y experimentado en muchos siglos, ella es la que me dirije y proteje en mi camino de vida. Es la enegia del amor la que me hace mejor persona para mi y para.los demás. La que me ha conectado con los seres que ya  no están en esta vida pero sigue ahi su energia y su amor.
Gracias le doi a mi alma por.protegerme y amarme
Feliz dia .  Luisa

El mundo de las emociones

Durante muchos años no me he  entendido ni conocido porque no entendia ni comprendia mis emociones.Es necesario conocer y entener lo que ocurre en nuestro cerebro y en nuestro cuerpo a nivel fisiológico y bioquímico para que nos podamos conocer y entender como personas.
Una emoción es una sensación física que estamos sintiendo en un momento dado. Las hormonas y los neuropéptidos son las responsables de su activación.
Cada emoción es el resultado de experiencias que se han vivido en el pasado desde que fuimos engendrados en el útero materno, estas experiencias llevan una gran carga emocional y han ido creando capa a capa , la personalidad en la que nos hemos convertido.
Durante muchos años he ido creando un yo ideal para el mundo en vez de un yo ideal para mi y aqui me perdí, hasta que poco a poco he ido escuchando mis emociones y viendo de donde surgian y dandoles la atención que necesitaban poco a poco me he ido entendiendo mejor y aceptandome.

Continuará.     Luisa

El maravilloso momento presente

Recuerda siempre mirar el momento presente, no estés recordando el pasado ni preocupandote del futuro. Lo único que tenemos es el momento presente y aqui podemos ser todo lo que deseemos y queramos..
Nos pasamos demasiado tiempo en el pasado y en el futuro y nuestra conciencia no está disfrutando del momento presente y por eso lo perdemos y de repente un dia nos damos cuenta de que nuestra vida a pasado y no la hemos disfrutado.
A veces me resisto a lo que ocurre en este momento porque no confió en la vida, ella siempre me traé lo que es bueno para mi en cada momento, a veces me frustro, me enfado , me sale la vecina rabiosa, porque la vida no sigue la linea que yo he programado, pero pasadas esas sensaciones que hay que pasarlas, medito y reflexiono y poco voy siendo consciente  de que este momento requiere esto y no lo que mi mente proyectó , pensó, organizó etc.. Poco a poco me voy adaptando a la situacion que la vida me ha traido y procuro observar con detalle que tengo que aprender de esta situación o persona. Poco a poco voy creciendo y siendo mejor persona para mi .
Feliz presente . Luisa

Feliz domingo!

Qué importante es el respeto a los padres, no nos  damos cuenta que los padres son nuestros mayores y ellos saben mucho más que nosotros porque han tenido muchas más experiencias de vida. A veces no les dejamos que decidan sobre su vida pues creemos que nosotros sabemos más lo que les conviene y por supuesto no es así, ellos toman sus propias decisiones hasta que pierden la cabeza, pero si no la pierden son sus decisones y lo mejor que podemos hacer es apoyarles en ellas.
Recuerdo a mi padre que murió hace ya 3 años,  él quería vivir en su casa y morir también allí y procuré apoyarle en su decisión hasta el final de sus días , murió en su casa y estando conmigo solos los dos, creo que fue el mejor regalo que pude hacerle en mi vida, apoyarle como el me apoyo a mi en la toma de decisiones que tuve en mi vida, él no estuvo nunca  enfermo, era feliz rodeado de sus amigos, de sus vecinos y de sus libros en su casa, la verdad es que solo necesito atención completa 2 días antes de fallecer, es un lujo que los seres queridos mueran en casa rodeados de lo suyo y de los suyos, se lo merecía era un buen hombre y a sí murió en paz.

Feliz día     Luisa