Bueno y feliz día:

Todos andamos siempre buscando la felicidad, cuando pensamos en la felicidad lo relacionamos con alcanzar ciertos objetivos, tener más dinero, mejor trabajo, mejor casa etc, y pensamos que al alcanzar estas metas vamos a ser mucho más felices pero por desgracia no funciona a sí y entonces nos sentimos infelices y desilusionados. Alcanzar un objetivo no nos hace felices a largo plazo, nos sube un poco nuestro bienestar pero la verdad es que dura poco esa sensación.
 Lo importante para una vida feliz es:

1º Las relaciones , las relaciones profundas ya sea de familia, de amigos de pareja etc, son relaciones que son prioritarias en mi vida y me siento a gusto, aceptado y comprendido por ellas, esto no quiere decir que nunca haya conflicto, es normal que existan los conflictos y a demás son muy buenos.

2º El deporte es muy importante hacer ejercicio aunque sólo sea media hora 3 dias a la semana, libera Endorfinas.

3º La Meditación, me ayuda a comprenderme mejor , aceptarme y amarme mucho más, y libera también Endorfinas ( ya sabes la hormona de la felicidad)

4º La Gratitud, quienes son agradecidos se sienten muy ricos porque son conscientes de todo lo que tienen y se sienten llenos y con muchas cosas y además nuestro sistema inmunológico aumenta y estamos más sanos y por lo tanto más Felices.

   Felices dias        Luisa