¡Buenos dias !. Muchas personas me cuentan que tienen problemas para conciliar el sueño. Los problemas de sueño siempre guardan relación con la ansiedad, las preocupaciones, la depresión, la ira y el estrés.
 Estos problemas no desaparecen por la noche, cuando nos acostamos, sino que se convierten en un problema de sueño.
 Cada vez estamos más estresados y poreso dormimos mucho peor, lo único que podemos hacer son unas buenas técnicas de relajación para dormir bien.

¡Feliz  sueño!    Namaste    Luisa