¡Buenos dias!. Cada dia Medito de 20 a 30 minutos por la mañana y por la noche antes de cenar.

 El objetivo de la práctica de la Meditación, es eliminar el sufrimiento. Hay una gran diferencia entre sufrimiento y dolor, "el dolor " es una parte inevitable de la vida, como el placer.El dolor no se puede evitar, pero el sufrimiento si.
 La raiz del sufrimiento es la Mente, la raiz de la Felicidad es la Mente también.

Buda dijo: "Si trabajas con tu mente, aliviarás todo el sufrimiento que parece provenir de la propia mente".
Cuando algo te esté molestando:
 1-Una persona que te molesta.
 2-Una situación que te irrita.
 3-Un dolor físico que te incomoda.
 Debes trabajar con la mente y eso se hace a través de la Meditación

Feliz Mente        Namaste     Luisa