¡Muy buenos días de Domingo!.

        Hoy es un día perfecto para hacr una relajación, te doí unas indicaciones por si te apetece hacerla:

             Cuando tengas unos minutos libres, y especialmente por la noche antes de dormir y a primera hora de la mañana antes de levantarte,"inunda"tu cuerpo de conciencia. Cierra los ojos. Túmbatente de espaldas. Ve llevando la atención  a las distintas partes de tu cuerpo: manos, pies, brazos,piernas abdomen, pecho, cabeza, etc.. Siente la energía dentro de esas partes de tu cuerpo con toda l intensidad posible. Manténte en cada una de ellas durante quince segundos aproximadamente. Acontinuación deja que tu atención recorra el cuerpo unas cuantas veces como una ola, de los pies a la cabeza y de la cabeza a los pies. Con dedicar un minuto a esta parte es suficiente. Acontinuación, siente la totalidad de tu cuerpo energético como un campo de energía unificado. Mantén la sensación durante unos minutos. Premanece intensamente presente durante ese tiempo, presente en cada célula de tu cuerpo. No te preocupes si tu mente consigue apartar tu atención del cuerpo y te quedas perdido en algún pensamiento, en cuanto te des cuenta de que eso ha ocurrido, reorienta tu atención al cuerpo.
 Yo hago esta relajación algunos días por la mañana y es fabulosa, te invito a que la pruebes.

 Por cierto no es mia es del gran maestro  Eckart Tolle," del poder del ahora".



                            Feliz  Relajación.


                                                                                         Luisa