¡Buenos días!. Hoy quiero hablar sobre mi gran amiga "La Respiración".

 La Respiración nos enseña a fluir. Le proporciona suavidad a nuestra práctica y a través de ella podemos "Serenarnos" y "Relajarnos" ( que falta nos hace).
  La Respiración se usa como objeto básico de la Meditación por muchas razones:
      1º- Se trata de algo pasajero, siempre está cambiando, fluyendo, nunca es estable. De este modo más que concentrarte en algo estamos "sintiendo algo". Es bueno sentir porque no estamos nunca en percibir y sentir.
     2º- Estás desarrollando la mente, entrenándola, para que sea capaz de estar presente en la fugacidad del momento. Se trata de sentir la Respiración para ser uno con ella.

  A medida que trabajes con la Respiración como objeto de Meditación, empezarás a sentir que el cuerpo y la mente se sincronizan, ya no estás dividido y poco a poco llegarás a estar presente que es :
        Dejar que todo surja: La Respiración, los pensamientos, las emociones y las sensaciones.


  ¡ Feliz Respiración!       Namaste        Luisa