¡Bueno y feliz día!.

 Cada mañana me levanto , me preparo mi desayuno y me siento y medito, es el mejor regalo que me puedo dar nada más comenzar el día. Estar un ratito conmigo, observando mi mente , mis sentires y mi cuerpo, me preparo para el día y hoy he notado que mi mente estaba muy agitada, preocupada y activa, he podido bajar un poco el ritmo observándola sin fuício, ni critica, seguro que me sirve para frenar un poco la actividad de hoy, pero me voy hacer un poco de yoga, seguro que me ayuda a calmarme.

 ¡Feliz día!                            Namaste                           Luisa