¡Buenas tardes!, para empezar mañana la semana, podemos comenzar siendo conscientes de los beneficios de la Respiración, para que nuestra semana sea mucho más alegra, tranquila y amorosa, os recuerdo si os apetece los : 

    Beneficios de la Respiración:

1º- Disminuye la ansiedad y las preocupaciones
2º- Aumenta el Oxigeno en la sangre, por lo que ganamos,energía y vitalidad.
3º- Estabiliza la función respiratoria y cardíaca.
4º- Facilita la Concentración.
5º- Mejora la Memoria y la Atención.
6º- Mejora el descanso y el sueño.
7º- El sistema Inmunológico se beneficia.
8º- Mejora el estado de ánimo al disminuir el estrés.

     Ser Consciente de la Respiración te obliga a estar en el momento presente que es la clave de toda
                           " Transformación interior"

     La Respiración es el "ansiolítico por excelencia".

  Feliz   respiración,          Namaste                                              Luisa