¡Buenos días!, hoy quiero trascribir un texto de un monje budista, porque me ha parecido muy sabio y que nos puede ayudar en este caminar.

"El principio del Ahora es muy importante en el momento de realizar cualquier esfuerzo para establecer una sociedad iluminada. Puede que te preguntes cuál es la mejor manera de ayudar a la sociedad y cómo puedes saber si lo que estas haciendo es auténtico y positivo. La única respuesta es el Ahora. La forma de relajarse o de relajar la mente es mediante la práctica de la Meditación. En la Meditación empleas un enfoque imparcial. Dejas que las cosas sean como son, sin juzgarlas, y de ese modo tu mismo aprendes a ser".

¡Feliz Ahora!                 Namaste                              Luisa

¡Bueno y feliz día!.

 Cada mañana me levanto , me preparo mi desayuno y me siento y medito, es el mejor regalo que me puedo dar nada más comenzar el día. Estar un ratito conmigo, observando mi mente , mis sentires y mi cuerpo, me preparo para el día y hoy he notado que mi mente estaba muy agitada, preocupada y activa, he podido bajar un poco el ritmo observándola sin fuício, ni critica, seguro que me sirve para frenar un poco la actividad de hoy, pero me voy hacer un poco de yoga, seguro que me ayuda a calmarme.

 ¡Feliz día!                            Namaste                           Luisa

¡Feliz lunes! os deseo a todos desde mi pequeño corazón, os mando todo mi apoyo y mi pensamiento positivo para que esta semana sea la mejor , porque te lo mereces, hoy puede ser un gran día para pensar en ti y darte lo mejor para ti, desde la relajación, a una buena alimentación, haz un poquito de ejercicio fisico, charla con amigos, y haz mucho el Amor, no tiene que ser sólo desde la sexualidad, sino desde esa mirada amorosa, o también puede ser desde escuchar a alguien que lo necesite desde el Amor, acompaña a alguna persona con toda tu paciencia y comprensión si te necesita a ti y sólo a ti. Haz algo por ti por pequeño que sea, tu eres "La persona más importante para ti".

¡Feliz Lunes!                                    Namaste                                 luisa

¡Buenos días!, No hay nada más relajante que ver la naturaleza en todo su esplendor, hoy podemos relajarnos viendo la nieve caer, la tranquilidad con la que caen las copos, la suavidad, el ritmo, la blancura, todo ello nos hace conectar con nuestra parte más natural. Dedica hoy un tiempo a "No Hacer", sólo a contemplar la maravilla que es la naturaleza.

  ¡Feliz nieve!                            Namaste                          Luisa

¡Buenos dias !. Hoy siento que no hay nada mejor que ser tu mismo, y dedicarte tu tiempo hacer lo que te gusta sólo o rodeado de tus amigos, familia etc. .Creo que el sábado por la noche hice el tonto más que nunca, pero me divertí un rato muy largo y la gente se reía un montón, supongo que será porque ves a alguien que salta , baila y canta sin ningún reparo y sin importarle lo que puedan pensar los demás, lo hacia para divertirme yo , pero al final nos divertimos todos porque fue una manera de dejar las formas y lo correcto por un rato en casa, y divertirse haciendo todo lo que no puedes hacer durante la semana por la educación y normas, pero debemos de dejar salir a nuestros niños a jugar y hacer tonterias y a si nos divertimos todos.

 ¡Feliz lunes (si podeís) !                         Namaste       Luisa

¡Feliz día de invierno!.

 Levántate siempre con un pensamiento positivo y dando las gracías por este nuevo día, la vida es según la vemos , no hay problemas, es la mente la que crea los crea, ella siempre tiene un pretesto para ver dificultades, no la hagas mucho caso, habla de tiempo de crisis, de situaciones más conflictivas, pero procura olvidar la palabra problema de tu vocabulario, te sentirás con más fuerzas e ilusión para ir solventando las circunstancias de la vida.

 ¡Feliz día!                                 Namaste                                      Luisa

¿Buenos dias ! Hoy es un día perfecto para "Meditar", el frio, la nieve, el silencio, nos ayudan a conectar conmigo mismo. Hoy quiero hablar un poquito sobre la "Meditación", que es la gran Sanadora:
  Ella nos ayuda a:
    1º Tomar Conciencia.
    2º Autoconocernos.

Llegamos a este mundo sin un manual de instrucciones, tenemos que descubrir por nosotros mismos "El Arte de Vivir Bien ".
 En la Meditación, lo que hacemos:
  1º Nos sentamos
  2º Observamos lo que ocurre.
 Cuando nos sentamos a Meditar lo primero que descubrimos es"Nuestra mente agitada".
Al concentrarnos en la Respiración, nuestro cuerpo y nuestra mente se unen,y se relajan.
Al relajar el cuerpo, la mente se relaja, esto nos permite ver las situaciones de mi vida desde una prespectiva más amplia , podemos despertar a nuestra propia vida y esto hace posible la "Acción correcta".